收心
第一招
心態調適：踏青運動
台北北投｜三層崎公園
2026三層崎花海於2026年2月11日在北投社三層崎公園正式登場，展期至3月15日。被譽為「台版富良野」的三層崎花海，每年展期期間綻放絢麗的浪花，讓民眾無需遠遊，即可在城市近郊感受遼闊而純粹的美景。
今年花季以「花願同行」為主題，將賞花體驗轉化為結合散步、感受與祈願的行程，首度串聯三層崎公園與嗄嘮別公園兩大園區，透過S型花路引導動線，串接花海景觀與櫻花步道，邀請民眾走進北投，感受專屬於這座城市的季節風景。（閱讀更多：搭捷運到北投賞花！「台版富良野」三層崎花海2/11再升級，兩公園首度串聯賞花路線）
▍三層崎公園
地址：台北市北投區秀山路45號
台北大安｜富陽自然生態公園
富陽自然生態公園，入口位於富陽街底，距離麟光捷運站僅5分鐘步行路程。這是我第一次來到富陽生態公園，第一時間有點被嚇到。明明從普通不過的台北市區巷弄走了幾步路，就宛如穿越小叮噹任意門抵達另一個世界。低海拔的原始闊葉林、豐富的生態系統，從日本時期到民國77年，富陽自然生態公園就為軍方管制區，讓整個山谷與台北市發展脫鉤，維持了近乎與百年前相同的生態景觀。（閱讀更多：台北大縱走第六段 南港至富陽生態公園完整路線規劃，11公里穿越市中心，俯瞰整座城市美景）
廣告
▍富陽自然生態公園
地址：台北市大安區富陽街底、聯勤彈葯庫舊址
台北內湖｜大溝溪生態治水園區
內湖大溝溪生態治水園區環境生態豐富，孕育出多樣的動植物，沿著階梯步道進入大溝溪低凹處，便可看見6種顏色草花營造佔地約705平方公尺花海，以2萬5000多盆石竹、海棠、孔雀草、金魚草、鼠尾草，在綠油油草坡點綴鮮豔的黃、橙、紅、紫、白色。
大溝溪生態治水園區交通方便，距捷運大湖公園站步行約10分鐘即可到達，園區生態環境豐富，是絕佳戶外生態教室，歡迎民眾前來一邊賞花，一邊感受都市近郊的自然之美。（閱讀更多：搭捷運到都市秘境探險去，尋找內湖大溝溪生態治水園區裡的巨石瀑布）
▍大溝溪生態治水園區
地址：台北市內湖區大湖山莊街底號
收心
第二招
靜心放鬆：沉澱自己
新北貢寮｜靈鷲山無生道場
位於新北市貢寮區，依山傍海、視野開闊的靈鷲山無生道場，以簡單、純樸、和諧的自然景觀，展現天地之美。觀音聖像、舍利塔林和五百羅漢散布在道場各處，晨鐘暮鼓山間悠揚，是一處自然圓滿的心靈聖山。「旅行禪」的活動，旅行也是一種禪，已行之有年。（閱讀更多：貢寮無敵海景在哪裡？浪有高有低，海水依舊是海水，看見靈鷲山的智慧與美麗）
廣告
▍靈鷲山無生道場
地址：新北市貢寮區香蘭街7之1號
電話：02-24991100
官網：靈鷲山全球資訊網
新北金山｜法鼓山
俯視金山平原的法鼓山世界佛教教育園區，能看山望海，園區裡還有八條步道，走路也是一種修行，在這裡聽溪、觀風、沉澱自己。從看見入口處的法鼓山精神指標「山徽石」那刻起，意味著即將遁入山林勝境，享受心靈洗禮。（閱讀更多：金山海濱的心靈朝聖路 走進法鼓山，找一處自己的靜心角落）
▍法鼓山
地址：新北市金山區三界里法鼓路555號
電話：02-24987171 分機1350~1355（參學導覽服務）
FB：法鼓山
台北北投｜農禪寺
2006年，姚仁喜受邀為農禪寺設計一個「景觀道場」，透過環境來「境教」。要蓋成甚麼樣貌？「水中月，空中花。」聖嚴法師只給了這六個字。
一日醒來，姚仁喜攤開設計圖，一座用《金剛經》、《心經》文字鏤刻的道場與大荷花池浮現腦海。陽光穿過鏤空的《般若波羅密多心經》刻字，佛之語以光映射四方，一字一句無聲迴盪，「心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃……。」身處其中的人們，或打坐，或沿著荷花池畔專心經行，對應建築空間所傳遞的安靜。（閱讀更多：在台北逛建築，每一種樣式 都是一種對幸福的理解）
廣告
▍農禪寺
地址：台北市北投區大業路65巷89號
電話：02-28933161分機801～804
官網：法鼓山農禪寺
收心
第三招
調整生活作息：健康飲食
台北大安｜泔 米食堂
台北大安的「泔 米食堂」，客人不但可以來吃飯，也可以現場選購產地直送的友善農產品。即使店面位於不起眼的巷弄中，熟門熟路的客人們依然能把約莫10個位置的小空間擠得鬧哄哄。
「我的朋友常常開玩笑說『健康的食物都不好吃』，我想打破這樣的刻板印象。」店長劉馥熒說，泔米食堂每日只提供一種定食套餐。她端出今日的主菜——糖醋梅花豬，將傳統糖醋醬使用的番茄醬改為新竹竹東的客家桔醬，搭配細碎的紫蘇葉，嚐來更是適合夏日的爽口，配菜是當令的青椒、洋蔥、番茄與香菇，搭配漬物與湯品。（閱讀更多：做產地的窗口，那些用吃來改變世界的美味餐廳，讓綠色餐飲走進日常）
▍泔 米食堂
地址：台北市大安區和平東路二段175巷12號
電話：0905-244754
FB：泔 米食堂
台北中山｜養心茶樓
至今依舊維持葷蔬交錯飲食習慣的詹昇霖，從2013年開始至今，率領數十位廚師，成功打造「養心茶樓」為台北第一家「蔬食飲茶」餐廳，端出來的每一道料理皆以「美味」而廣受大眾歡迎。因此，即使低調、不刻意經營公關宣傳，「養心茶樓」依舊一位難求。
廣告
顛覆傳統蔬食業者的營運思維，不以「滿足蔬食客群」為唯一目標，每一季開發的新菜色，都企圖收服葷食客人的成見與想像，因而打下蔬食餐廳的一片江山。（閱讀更多：無肉不歡也會愛上！台北蔬食飲茶「養心茶樓」，用好味道讓人一再回訪）
▍養心茶樓
地址：台北市中山區松江路128號2樓
電話：02-25428828
FB：養心茶樓蔬食飲茶
台北萬華｜小小蔬房
被客人們暱稱劉姐的劉立群，不曾進過廚藝學校接受正統訓練，也沒有在餐廳的商業廚房磨練過，當了一輩子上班族的她，做菜和設計菜，全憑天生的秉悟和靈思，食材在她手上幻化出千百種風貌，來客坐在巨型木製料理檯的中島搖滾區，看她開火揮鏟，永遠不愁沒驚喜。
雖然小小蔬房只提供素食，然而劉姐信手拈來以本土在地食材發展出西方風情的料理，總是能夠讓人忘卻肉食，而享受品味蔬食的美好。（閱讀更多：在萬華老宅改建的小小蔬房 品嚐台味旬菜的靈感料理）
▍小小蔬房
地址：台北市萬華區漢口街二段125號
電話：02-23111168
FB：小小蔬房
找回健康生活的節奏
整理：林君翰
核稿編輯：張惠萱
廣告
