目錄｜苗栗景點推薦 12條苗栗避暑步道
苗栗避暑步道1 沿著溪水走
苗栗特色步道2 鳥瞰聚落風景
苗栗山林步道3 高海拔山區
避暑步道1
沿著溪水走
苗栗獅潭｜新店溪觀魚步道
由於對釣魚、捕魚蝦、毒、電魚的禁令，苗栗獅潭新店溪逐漸恢復蓬勃生機。沿著岸邊走「新店溪觀魚步道」，愜意欣賞生態復甦的自然景致。從百年吊橋、開墾歷史雕像到河濱公園感受在地靜謐，也可以順道前往獅潭新店老街吃碗仙草歇歇腳。（閱讀更多：苗栗獅潭悠閒漫步，觀魚步道看魚兒水中游，走鳴鳳吊橋穿越百年歷史）
▍新店溪觀魚步道
地址：苗栗縣獅潭鄉新店四橋
步道長度：約0.7公里
健行時間：約1小時（來回）
苗栗南庄｜神仙谷瀑布步道
神仙谷，是電影《賽德克．巴萊》電影場景，氣勢恢弘的峽谷景觀以及橫跨在溪谷間的吊橋，搭配壯闊山景，儼然是神仙打坐修行的地方吧。山林環境相當清幽，五分鐘即可收入峽谷、竹林、吊橋等景觀，是一處高CP值的步道景點。靜謐不被人打擾，身心靈全被自然氣息洗滌清澈，來一場與神仙谷的奇幻相遇，一起走進電影場景裡，感受不同於清幽山林的壯麗峽谷風景。（閱讀更多：苗栗南庄神仙谷瀑布和吊橋，五分鐘步道抵達壯闊峽谷，置身電影場景）
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▍神仙谷瀑布步道
地址：苗栗縣南庄鄉東河村鹿場27號
備註：由入口步行約10分鐘即可抵達瀑布，目前吊橋對岸暫時封閉
苗栗南庄｜蓬萊溪生態步道
沿著縣道124號公路走，樹影搖動山水間，秀麗的蓬萊溪生態步道上，一棵棵長得鬱鬱蔥蔥，枝葉繁茂的林木，澀葉榕、茄冬、大葉楠、相思木以及各種藤類交織成一片美麗而娟秀的綠世界。
南河水邊淙淙溪流，馬口魚、苦花悠遊其中，木棧道上交錯而過的人或駐足、或驚嘆、或拍照，紛紛留下一張張戀戀不捨的身影。（閱讀更多：苗栗小百岳加里山 漫步蓬萊溪生態步道，聆聽恬靜山城裡的淙淙溪流）
▍蓬萊溪生態步道
地址：苗栗縣南庄鄉蓬萊村124縣道
步道長度：約2.9公里
健行時間：約1小時20分鐘
苗栗南庄｜四十二份坪步道
四十二份坪步道位於蓬萊溪上游，是較為隱密的步道，沿途溪流水質清澈，湧泉為天然湧出的山泉水，十分清涼，可以聽見潺潺水聲以及蟲鳴鳥叫，距離不長可以輕鬆走完。若在賞螢季節，還有機會看見點點螢光。（閱讀更多：苗栗南庄小旅行｜散步老街看日式宿舍群、嚐客家料理，順遊山中的石壁部落與步道）
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▍四十二份坪步道
地址：苗栗縣南庄鄉蓬萊村四十二份
步道長度：約700公尺
健行時間：約20分鐘
特色步道2
鳥瞰聚落風景
苗栗造橋｜鄭漢步道
鐵道迷造訪苗栗造橋談文村，能有多重滿足。一可看啟用於1922年、海岸線的第一座火車站談文車站，二可至鄭漢步道頂峰，俯視山下火車在C型彎道上駛過的漂亮弧線。不遠處中港溪蜿蜒流淌，更遠方是台灣海峽，中間有稻田與農家點綴，日出晚霞皆可欣賞。
除了欣賞鐵道美景，想開始練習登山健行的旅人，鄭漢步道則是中部地區的好起點。它的路途不長，在感覺快要累的時候就登頂了。其中一段階梯雖然乍看有點令人擔心，但階梯寬敞、級距高低設計得剛剛好，比想像中易爬。步道前半段雖鋪了石磚，但都留有縫隙。後半段更是維持泥土狀，是自然派健行者的最愛。（閱讀更多：在鐵路海線五寶之一的談文火車站下車，鄭漢步道輕鬆走，盡收大Ｃ型鐵道全景）
▍鄭漢步道
地址：苗栗縣造橋鄉談文村
步道長度：約0. 8公里
健行時間：約30分鐘
苗栗銅鑼｜九華山天空步道
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九華山天空步道，是銅鑼自行車道其中的一段，可供行人與自行車共行。步道沿著九華山稜線構築，號稱是全台最高的天空自行車道，其中景觀橋和古意吊橋，橫跨於虎頭崁古道與挑鹽古道之間的山谷，有如飄浮在雲端，而有「天空步道」及「天空吊橋」的美名。
站在橋上就可欣賞茶園風光，每年桐花季時，近距離欣賞桐花紛飛和滿山雪白的迷人美景，更是美不勝收。天氣好時還可遠眺通霄、苑裡的海岸風情，也是欣賞日落的好地方。（閱讀更多：苗栗通霄輕旅行｜到飛牛牧場放風、通霄神社感受日式風情，探索海線小鎮的慢活魅力）
▍九華山天空步道
地址：苗栗縣銅鑼鄉九湖村
步道長度：約1.7公里
健行時間：約25分鐘
苗栗公館｜出磺坑礦業歷史散步道
循著地軌纜車道向上探尋，飄散著原木香氣的油人宿舍與澡堂、舊辦公室、醫務所，別看醫務所如今人去樓空，當時可是聘有醫師、護理師、甚至有助產士常駐，其中護理師還有一項特別任務，那就是到落塵量大的鑽井現場替工人們「洗眼睛」。
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如果腳力許可，亦可沿著古油井林道散步，看看沿途四座老油井以及一座井架。此外，別忘了在中油福利社買枝冰棒，這也是昔日中油子弟搭配夏日戶外電影院的頂級享受。（閱讀更多：發現台灣第一口油井，走讀苗栗公館出磺坑散步道，感受地底黑金的歷史風采）
▍出磺坑礦業歷史散步道
地址：苗栗縣公館鄉民權街36巷
苗栗三義｜火炎山登山步道
火炎山位於苗栗三義鄉與苑裡鎮交界處，山徑為環狀線，全長6.4公里，主要由礫石混雜沙土而成，膠結力弱，風化及雨水沖蝕作用不斷，地形切割破碎，又因土壤含鐵質量高，風化後成火焰色。
在林蔭中走著走著，左方的天空開始從間隙中露出，沒多久便可先遠眺火炎山的側臉。還以為快到山頂了，但接下來三小時在山稜間的穿梭，才知當時真是太小看這座山。每每抬頭望去，它的模樣都有些不同，像是燃燒中的火焰，相似的疊影在陽光下熱烈跳動著，美麗又危險。（閱讀更多：苗栗火炎山像是燃燒中的火焰，在陽光下熱烈跳動著，美麗又危險）
▍火炎山登山步道
地址：苗栗縣三義鄉尖峰路
步道長度：約6.4公里，O型環狀進出。
健行時間：約3小時
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苗栗獅潭｜鳴鳳古道群
鳴鳳古道又稱鳴鳳山古道，山內古道交錯，包括南、北隘勇古道（又名南、北長城古道）、八達嶺古道、延平古道、綠色古道、楔隘古道等，面積廣達2000公頃，不僅具有豐富的林相與生態資源，充滿故事的人文地景更讓人仿佛回到先民生活的時光。
獅潭鄉在地生態老師李業興說，鳴鳳古道是一條非常適合校外教學與親子旅遊的古道，夏日健行尤其清爽舒適。古道全長約3公里，除了部分路段鋪設老石階和木棧橋之外，大多維持古樸的風貌與原始林相。（閱讀更多：苗栗獅潭頭屋 先民的康莊大道，兩天也走不完的鳴鳳古道群）
▍鳴鳳古道群
地址：苗栗縣獅潭鄉新店村
步道長度：約3公里
健行時間：約2小時
山林步道3
高海拔山區
苗栗南庄｜加里山步道
這裡是苗栗南庄的山中，一片緊鄰著部落的魔幻森林。這片山林看過賽夏族的孩子接受成年禮的試煉，看過出嫁的賽夏女孩含淚揮別父母；也曾因繁茂的樟樹林而吸引漢人與日本人前來開採、煉腦。在涼爽時節，抽個空帶上行囊，前往賽夏秘境，沿著小小的山徑走過滿是巨石的河床，對著天空閉上眼，靜聽森林的呼吸。（閱讀更多：苗栗南庄魔幻森林 尋訪加里山賽夏秘境，走讀蓬萊部落文史風光）
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▍加里山步道
地址：苗栗縣南庄鄉鹿場聯絡道路
步道長度：約12.5公里
健行時間：約7小時30分鐘
苗栗大湖｜馬那邦山登山步道
馬那邦山是苗栗線大湖鄉第一高山，標高1,406公尺，也是一座小百岳。起登前太單純以為只是輕鬆愜意的步道，直到在起登的天然湖登山口處閱讀了告示牌，才知道約需一個半小時到山頂，起點約920公尺高，依路徑爬升了400多公尺。
從三角點可以遠眺雪山、大霸尖山等名岳，風景非常壯觀。馬那邦山雖然只是小百岳，但熱衷野外活動的露友們也可以嘗試「露營+登山」一次搞定，除了可以不用太早起外，下山如果全身濕黏也可以直接在營地沐浴，很是方便。（閱讀更多：苗栗大湖瑪那邦之星 蟲蟲生態營地，營帳前吃時令美食，走步道遠眺百岳雲海）
▍馬那邦山登山步道
地址：苗栗縣大湖鄉東興村上湖31號
步道長度：約4.2公里
健行時間：約4小時
苗栗泰安｜檜山巨木群步道
樂山林道全長約12公里，但僅有部分區域開放，從觀景台可以直接走入檜山巨木群步道，穿入宛如原始密林般的世界裡。高大的扁柏、紅檜林立，縱橫交錯的枝幹上，亙古的歲月裡，不知道有多少的生物因此孕育而生。地衣、苔癬層層疊疊覆蓋而住，因此保留了水份，更成就了美麗而迷幻的綠世界。
終年的雲霧繚繞下，美麗的一葉蘭、水晶蘭以及最古老的樹種之一昆欄樹、西施花，5到10月的棣慕華鳳仙花、黃花鳳仙花、紫花鳳仙花以及世人最愛的殼斗科植物，如森氏櫟，每一種都令人愛不釋「眼」。山林資源的豐沛，也讓這裡成為日本時代著名的「鹿場山林場」，並興建了長達數公里的台車路線。直到今日，仍有五棵昂然聳立的千年紅檜參天巨木。（閱讀更多：觀霧的日子美得令人心醉，走訪新竹五峰雲霧步道，穿梭檜山巨木群和山林茶園）
▍檜山巨木群步道
地址：苗栗縣泰安鄉樂山大道
步道長度：約4公里
健行時間：約2小時
順遊苗栗景點推薦
整理：曾詠榆
核稿編輯： 張惠萱
