精選8個花蓮悠活行程、景點
秋日花蓮，在金風送爽的氣候下更適合從事各種活動，而健康療癒假期不只是旅遊，更是生活轉換的起點。走進花蓮的大自然，不管是邊旅遊邊種樹、走入步道吸收森林的芬多精、騎乘自行車或是參與運動賽事，在慢活養生的節奏中，進行回歸自然的療癒之旅。
自在綠色之旅 種樹淨零生活
為了讓地球環境更好，淨零減碳是許多國家致力的目標；而透過種樹則能把碳固定住而非增加碳排；來花蓮進行一場淨零的療癒之旅吧！
成立於1928年的「花蓮高爾夫球場」，是台灣東部唯一的高爾夫球場，曾在二次大戰後荒廢一段時間，經過7年整修後在1970年重新開幕，之後也成為東部熱愛高球運動的球友最佳歸屬。不論寒暑，經常能看見不少球友聚集在「花蓮高爾夫球場」交誼廳拉筋伸展，佔地將近40公頃的球場，不但擁有豐富樹種，許多人有時間的話，更喜歡用走的打完全場，一邊打球還能一邊遠眺花蓮山脈的輪廓和美景，位於市區附近的絕佳地理位置，就算北部的球友也能輕鬆來場結合「以球養樹」的綠色遊程。
在花蓮高爾夫球場打球，還能遠眺中央山脈美景。
▍花蓮高爾夫球場
地址：花蓮縣花蓮市化道路120號
時間：夏季開球05:30-14:00（假日至13:30）、冬季開球06:00-13:30（假日至13:00）
電話：03-8227528
FB：花蓮縣政府花蓮高爾夫球場| Hualien City
位在壽豐鄉台11丙公路旁的「理想PAARK水岸生活」，利用水資源豐沛純淨的優勢，將自然湧泉流出灌注而成的「水岸」作為園區開發主題，長達7.7公里的蜿蜒小河，成為全台最具療癒風景特色的身心休憩站。品牌設計將公園Park轉變為「PAARK」，更是代表Air和Aura這兩個單字，擁有如同空氣般不可或缺及療癒光環存在，彷彿一秒來到優美畫作場景的園區。旅人來到這裡除了搭船遊湖、參觀如童話小屋般的星巴克，也能搭配種樹淨零的體驗遊程。
宛如童話小屋的星巴克理想門市， 是許多旅人打卡的熱門景點。
而位於附近的立川漁場，不僅獲得特色農遊場域認證，還能吃到特色的黃金蜆料理、進行「摸蜆兼洗褲」等體驗，在這裡度過慢活悠遊的一天。
在如詩如畫的美景中搭乘遊船，是療癒身心的慢活之旅。
▍理想PAARK水岸生活
地址：花蓮縣壽豐鄉豐坪路三段267號
營業時間：08:00-19:00
電話：03-8651177
FB：理想PAARK水岸生活
▍立川漁場
地址：花蓮縣壽豐鄉魚池45號
營業時間：08:00-19:00
電話：03-8651333
FB：立川漁場
綠蔭蟲鳴鳥啼 走入山林步道
涼爽秋天季節正是走進山林，打開五感，聆聽蟲鳴鳥叫花香，以及健走步行的樂趣，享受綠蔭昂然的山林美景，吸收大自然的芬多精，走入花蓮近山步道，帶給旅人更多驚喜。
位於吉安鄉福興村的楓林步道，全長約3公里，沿途有許多觀景平台及涼亭讓走累的旅人稍微休息。到了稍高地點，就可俯瞰吉安阡陌田疇，天氣好的時候能遠眺花蓮市區、美崙山，甚至看到湛藍太平洋。找個風光明媚的日子出發，順著步道蜿蜒而上，林木蓊鬱、綠樹成蔭，每到秋季，火紅楓葉染遍樹梢，眼前就是如詩如畫的景色；因為登高後視野遼闊，這裡也是欣賞夜景的絕佳去處。
在楓林步道幾處的觀景台，能以居高臨下的視角眺望花蓮市區，吸引許多遊客拍照打卡，到了晚上夜景同樣迷人。
▍楓林步道
地址：花蓮縣吉安鄉福興村
電話：03-8523126
位於鯉魚潭一旁的是海拔601公尺的鯉魚山，也是小百岳之一，旅人除了盡覽湖光，鯉魚山也是不可錯過的山色。而鯉魚山步道總長約10公里，依照不同需求，分別是健身、賞鳥、野趣、登山、遠眺及野餐共6條觀景等步道，形成相互串連的網狀系統。來到鯉魚山步道，因為幾乎都被茂密樹林覆蓋，一路走來很少曬到太陽，也因為步道大多平緩好走，常會遇到許多來運動休閒的花蓮人。（延伸閱讀：花蓮鯉魚山步道｜東台第一潭的淺山行，漫步林蔭賞整片湖光山色）
以野餐步道為例，木棧道與休憩區等設施完善，行走其間感受穿透樹林的光影灑在旅人身上，構成十分舒心的森林意象。登上鯉魚山山頂的三等三角點。這裡設有一座觀景平台，可以遠眺佐倉步道一帶的田野。下山後如果還有時間，也能體驗鯉魚潭立槳SUP或天鵝船等活動。
鯉魚山步道群總長約10公里，低海拔林相生態資源豐富。
▍鯉魚山步道
地址：花蓮縣壽豐鄉鯉魚潭風景區
電話：03-8527526
迎金風展笑顏 自行車悠遊趣
騎乘自行車悠遊花蓮，或許是最適合深入認識花蓮的方式之一，尤其在天氣涼爽的秋天，細細品味花蓮各處的自然美景和人文風光。
旅人從花蓮車站出發後行經美崙溪，不妨在「將軍府1936」一帶停下，這裡甫於2024年整修重新開幕，除了保留日式宿舍群的建築史蹟，更吸引「OOA 將軍府×陳耀訓・麵包埠」等名店進駐，不僅有花蓮獨特的人文景觀，還有僅在這裡販售的招牌商品，成為花蓮市最新美食薈萃的人文基地。兩鐵自行車道長約2公里，連結豐富的歷史脈絡，抵達終點太平洋公園北濱段之後，則能沿著兩潭自行車道前進，享受一望無盡的藍色太平洋召喚。
位於將軍府1936對面山丘上的松園別館及花蓮港放送局，也是歷史人文豐富的景點。
▍將軍府1936
地址：花蓮縣花蓮市中正路622巷6號
開放時間：10:00-23:30
電話：03-8316272
FB：花蓮將軍府1936
▍OOA 將軍府×陳耀訓·麵包埠
營業時間：10:00-18:00
FB：OOA 將軍府×陳耀訓·麵包埠
推薦行程6
大農大富平地森林園區自行車道｜沐浴在森林的滋養
前身為花蓮糖廠的大農大富平地森林園區，佔地約1,250公頃，除了有超過百萬株的林木遍植其中，修整成景的大片花園或綠地，一年四季都各有獨特之處。這裡種植超過20種低海拔常見樹種，包含括樟樹、光臘樹、楓香、茄苳及台灣欒樹等好看、好用，與人類生活息息相關的樹木，共同營造了大農大富豐富的生態環境，自然沐浴在森林的滋養之中，旅人來到這裡記得大口呼吸，用滿滿的芬多精換氣，紓解壓力又療癒身心。
大農大富遊客中心外觀優雅地融入縱谷地景。
全長15公里的大農大富平地森林園區自行車道，設有北環及南環自行車道，尤其南環自行車道兩旁的杜英、楓香、青楓等樹木，在秋天逐漸由綠轉黃再變紅，騎車在其中，楓葉沙沙聲響及一片火紅的楓林，是來大農大富才能獨享的秋冬浪漫風情。
來到大農大富騎乘自行車，感受楓林環繞的秋季風情。
▍大農大富平地森林園區遊客中心
地址：花蓮縣光復鄉農場路31號
開放時間：08:00-17:00（每週一公休）
電話：03-8700870#9
城市戲水 消暑活動最愜意
不用上山下海，在城市一隅的戲水樂園，歡迎每個旅人前來清涼消暑。
推薦行程7
豐之谷自然生態公園｜河道遊船和摸蜆兼洗褲
位於理想大地渡假飯店裡的「豐之谷自然生態公園」，面積廣達5.7公頃，強調態之間相互供給的生存系統，包含生態竹筏河道、釣魚體驗池、澳洲茶樹區、落羽松區、湖光山舍等區域，除了有彩繪花蓮石、植物手札DIY等體驗，還能付費搭乘生態河河道。
位於附近以純淨水質養殖黃金蜆的立川漁場，許多人來到立川，除了到五餅二魚餐廳大快朵頤黃金蜆，更不會錯過「摸蜆兼洗褲」的戲水體驗，受到許多大小朋友喜愛。
「摸蜆兼洗褲」是立川漁場歷久不衰的體驗活動。
來太平洋國際龍舟節幫支持的隊伍加油，也能騎乘腳踏車順遊鯉魚潭風光。
來太平洋國際龍舟節幫支持的隊伍加油，也能騎乘腳踏車順遊鯉魚潭風光。
▍2025花蓮太平洋國際龍舟節
地址：花蓮縣壽豐鄉池南村環潭北路100號
活動時間：10/24-10/26
電話：03-8227171#206
推薦行程8
2025花蓮太平洋縱谷半程馬拉松｜美景中奔馳的暢快
2025年花蓮太平洋縱谷半程馬拉松，不僅曾榮登台灣最大路跑網站「運動筆記」熱門賽事第一名以外，更被日本銷售量第一的《跑步者》雜誌擴大報導，每年吸引超過6000人參賽，賽事結合兩潭自行車道沿線風光，融合在地文化，讓更多喜愛路跑的運動愛好者以低碳旅遊方式，享受奔馳於絕美風景中，秀出屬於自己的熱情與榮耀。（延伸閱讀：追大洋第一道光，花蓮「太平洋浪花馬」望海踏浪，跑過也不錯過在地美好）
花蓮太平洋縱谷半程馬拉松吸引不少外國旅人來參賽。
透過路跑活動，不僅吸引國內外旅人提升花蓮國際知名度，揮汗來運動，順便規劃兩天一夜或三天二夜小旅行，品味花蓮迷人自然風光、豐富的文化資產和美味在地美食，絕對讓人非常滿意。
- 路跑沿線行經景點
美崙田徑場→兩潭自行車步道→太平洋公園（北濱段）→太平洋公園（南濱段）→化仁海堤
賽程行經以海為背景的太平洋公園。
▍2025花蓮太平洋縱谷半程馬拉松
地址：花蓮縣花蓮市民權路40號（ 美崙田徑場）
活動時間：11/22
電話：03-8227171#206
*本文作者：花蓮趣編輯室，摘錄自花蓮縣政府《花蓮趣》季刊54期，前往更多介紹。
責任編輯：董冠呈
核稿編輯：曾詠榆
