阿里山「頂湖六連峰」一日縱走，置身原始山林之中，感受豐富生態自然療癒力

阿里山聞名遐邇，然而，在阿里山地區的樂野村，便有一個由大凍山、芙蓉山、霹靂山等群峰環繞的地方，形成如同湖的底部般地區，舊稱之為「湖底」，該地正所謂「後有靠、左右有抱」的形勢，乃藏風聚氣之地。

湖底分為上、下兩區域，「上湖底」即今日的「頂湖」，而「下湖底」亦簡稱為「湖底」。近年來，「頂湖」是阿里山國家風景區管理處規畫生態旅遊的重要據點之一，因此，較具盛名，故整個湖底周圍的群山，一般皆通稱為「頂湖群峰」。

峰峰相連，古今相接

頂湖群峰中，凸龜山、芙蓉山、天福山（福山）、大凍山、霹靂山、樂野山（九層巃坪山），山峰相連，海拔皆介於1,500-2,000公尺之間，屬於中級山，是適合一日縱走的A級登山路線，全程約13多公里，山友稱之為「頂湖六連峰」。

然這是一條友善的路線，若因故無法走完全程，中途亦可由芙蓉山、天福山等走「迷糊步道」回程，或於不同階段選擇走向頂湖村落。

頂湖六連峰路線軌跡圖。

「頂湖六連峰」由凸龜山起登、樂野山為出口較佳，因為凸龜山、芙蓉山、天福山的原始林徑中，偶可見登山隊伍，人煙稀少；而大凍山、霹靂山、樂野山屬大眾路線，尤其名列台灣小百岳之一的大凍山，行人往來絡繹不絕，時而人聲鼎沸。

故一日登山行程中，天色漸昏之際，走向人煙較為安全。再者，此方向的路線爬升共為917公尺，下降共1,198公尺，較反向路線來得輕鬆些。

恣意橫生的竹林。

凸龜山登山口，位於台18線阿里山公路73.8公里處（公車凸龜山站），由凸龜山一路走往大凍山，將置身於高聳的杉木林、杉木與竹林相間中，亦或恣意橫生的竹林、原始的雜木林中，林徑被樹葉、竹葉，厚實地鋪滿一地，猶如彈簧步道，健走起來非常舒適。

（左）土質步道鋪滿落葉；（右）攀繩而上或垂繩而下。

這是一條「峰峰相連，古今相接」的縱走路線，從凸龜山開始，一路行走土質原始林徑，偶有攀繩而上、垂繩而下的路段。歷經多時，彷彿穿越時空隧道，來到大凍山觀景平台前約500公尺處，開始進入人工步道區，陸續有石階、長方形枕木步道、圓形枕木步道，甚至是柏油小徑。蓊鬱蒼翠的杉木林，在細心修護的人工步道周圍，顯得井然有序；高聳林立的孟宗竹林，在霹靂山下的柏油小徑兩旁，亦顯得筆直挺拔，就像一群倍受關愛且意氣風發的模範青年。（延伸閱讀：6條嘉義必訪步道，鐵道、古木、大山伴隨左右，愛上療癒的森林系行程）

（左）石階步道；（右）圓形枕木步道。

尤有甚者，因樂野山位於茶之道的松木林內，故往樂野山，或下行頂石棹到阿里山公路（台18線64公里處，公車阿里山醫療站）的途中，可見茶之道、霧之道的雲霧繚繞茶園風光，還有不時映入眼簾的櫻花。這時，遠眺層層疊疊的山巒，便可見來時路，凸龜山、芙蓉山、天福山……，在細數中，人生的健康存摺，將隨之進帳。

茶園步道。

森林療癒，五感體會

走訪山林的美好，總讓人無比的愉悅、充滿活力，華裔日籍醫師李卿博士創立了「森林醫學」，便是藉由大自然的力量來療癒身心的。

1988年，當他還是東京醫科學生時，他發現在森林裡露營一週後，變得很有活力，朝氣蓬勃，可以解決他當時因為壓力過大而導致的情緒低潮。於是，他與團隊持續研究，並於2018年出版的「森林癒」（ Forest Bathing）一書中，提到森林浴尚且需要大家帶著五個感官去感受、體會。

筆直挺立的孟宗竹林。

因此，六連峰的登山過程中，要大口吸氣、大口吐氣，吐納之間，樹木分泌的芬多精、土壤散發的天然養分，將讓人心曠神怡；林中的鳥叫聲、嘎吱作響的林木聲、微風吹動的擺葉聲、雨點打落的節奏聲，也令人置身於音樂饗宴之中。

大家不妨試著環抱林中樹木，冥想萬物之消長，體現天地自然之物我交融；或可找個空地閒坐下來，吃著行動糧食、喝口熱茶。若此，定能感受到，生活竟可如此簡單、純粹；生命竟可如此渾然天成。（延伸閱讀：漫步嘉義瑞峰太和竹坑溪步道賞龍宮瀑布，坐看茶園喝慢茶）

美好的六連峰春天

（左）山林中的精靈；（右）山林中的海星。

春天的頂湖六連峰，最飽眼福，可見滿佈青苔的石頭，幻化成精靈，守護著山林；倒臥的枯木，幻化為海星、覆瓦狀的雲芝，幻化為貝殼，為山林裡增添空間錯置的驚奇；連粗壯的樹木，也展現出肢體多變的力與美；細小的枝條，亦佈下縝密的陣法，在雲霧繚繞中，隨時邀請大家一睹森林裡的魔幻世界。

（左）山林中的貝殼；（右）細小枝條，猶如佈下縝密的陣法。

春天的頂湖六連峰，是秘密花園。尤其，芙蓉山的自然生態豐富，晶瑩無暇的琉璃藝術品「水晶蘭」，靜謐地插在林木下，陽光不易照射的潮濕地，是她的家。在附近還會看見盛開的「阿里山根節蘭」、「阿里山杜鵑花」（西施花），及花期較晚的「森氏杜鵑」（玉山杜鵑花）。

水晶蘭。

阿里山根節蘭。

「阿里山根節蘭」的頂端略顯彎曲，花朵亦下垂開展，約6-10朵花鬆散地排列著，當花朵盛開時如白雁群飛，故又名為「白雁根節蘭」。端看低頭的花朵，便會明白她的屈身，是為了展翅高飛，人生何嘗不也如此？搶先綻放的「阿里山杜鵑花」，是中海拔的台灣特有種杜鵑，高可達10公尺以上，因此，白裡透紅的花朵開滿枝頭時，總是鶴立雞群、令人仰望。

阿里山杜鵑花。

大凍山往霹靂山途中，會有著單葉互生的「阿里山月桃」，這是「普萊氏月桃」的變種，每朵花具有一片貝殼狀的小苞片，花朵未開時，小苞片會完全包覆子房，她的獨特，令人想再多看一眼。

阿里山月桃。

同時，還會看到林木下的「稀子蕨」，其拳頭狀的不定芽，正努力地開展葉片，以待落地後長成新植株，此種無性繁衍的方式，用以彌補孢子繁殖之不足，這冰河時期孓遺下來的物種，堪稱為生命長河裡的智慧結晶。

稀子蕨的不定芽。

春天的頂湖六連峰，生氣蓬勃，沿途的孟宗竹林蘊藏著「雨後春筍」的生命力，竹林中，常見筍殼剝除在地的情景。筍農說是猴子剝食的，並說山豬也會以鼻拱地、翻土取食；更令人意想不到的，是每當轎篙筍採收時節，猴子不僅採食，還會折摘筍子玩耍為樂，造成浪費。多麼頑皮的猴子！倘若筍農能把猴子訓練成採筍達人，也將山豬馴化為翻土高手，那便了得。