市區深呼吸或山間森林浴，花蓮慢慢走，日日皆好日 - 花蓮款款行 - 微笑台灣

都說花蓮是慢城，散步是花蓮人生活裡不可或缺的活動之一。

花蓮步道特別多，市郊或野外，親山、親水、濱海、古道、生態步道，長度、高度、難度也各不相同。無論哪一種，當你踏上步道，總會有人迎面而來，友善地與你點頭微笑：「喔，你也來散步啊！」是花蓮人有聲或無聲的問候。

市區深呼吸——南北濱步道、美崙溪河濱公園步道、美崙山步道、佐倉步道：南北濱公園的自行車道全長四公里，沿途多涼亭與座位，適合散步、看海、發呆。同樣在美崙區，拐個彎，往上走是坡度平緩的美崙山公園，有一片吸引人撲上去任意翻滾的大草坪；往下走則是美崙溪河濱公園，有機會觀賞到豐富的鳥類生態，像是大白鷺、夜鷺、洋燕、紅鳩、烏頭翁、大捲尾、褐頭鷦鶯、黑頭文鳥、紅冠水雞等。

如果想要達到健行目的，不妨來走走佐倉步道，早期為台泥晶山礦區產業道路的佐倉步道，全長三九五○公尺，最高海拔四三○公尺，能完全俯瞰花蓮市與太平洋。

山間森林浴——鯉魚山步道、林田山森坂步道、一九三縣道米棧古道：鯉魚山因鯉魚潭而名。鯉魚山步道可健身、賞鳥、野趣、登山、遠眺、野餐觀景；六條步道，彼此串連，依個人不同體能與時間，選擇多樣。雖然海拔只有六百多公尺，但視野良好，生態豐富，尤其每年四、五月大量螢火蟲在此約會，點點黃色與螢光綠的星光滿山飛舞，令人歎為觀止。(延伸閱讀：神祕的嚮往，林田山林場)

往南走到鳳林，散發濃濃日本味的林田山森坂步道，是舊社區森榮教會的入口，以木材和石板修造而成，沿途還豎立了十四處耶穌受難經歷的十字架浮雕，每向前走二十步，彷彿就會與耶穌相遇一次：被剝去衣服的、受審判的、受鞭傷的耶穌……步道終點是制高點平台，從平台向下眺望河谷，一片平靜豐饒。森坂步道，是一條以芬多精和上帝的愛撫慰身心靈的步道。（延伸閱讀：東部最美的客家村花蓮鳳林）

跨越海岸山脈的米棧古道，是昔日挑送物資往來水璉與壽豐貿易的要道。台十一線通車後，全長七公里的古道逐漸沒落，直到米棧社區居民合力修復，才完成了兩千一百公尺的單線古道。入口處以陶土米缸與當地獨有的麥飯石堆疊成形象標誌。為了保存古道精神，所有階梯、護欄都是用竹子、九芎木及石頭，以古法構築而成。一路蜿蜒而上，處處可瞭望壯闊的花東縱谷與中央山脈，山頂陵線上有兩棵巨大的百年榕樹，還可遠眺蔚藍的太平洋與水璉社區。

花蓮日日皆好日，晴天燦爛，陰天清麗，雨天縹緲。有空來花蓮慢慢走，就能細細體會。

本文作者：王心怡