運動部推出「揮汗有禮延續活動」（2026年9月29日至12月6日），凡民國98年12月31日前出生之國民即可參加。每週完成指定運動（如單日8,000步或運動30分鐘），並於當週期限內上傳APP截圖，經審核通過，10週內累積達標9週，即可獲得金色數位證書與 500 元運動幣抽獎資格！
運動部表示，推出「揮汗有禮延續活動」，將政策效益由「鼓勵開始運動」進一步提升至「鼓勵持續運動」。活動期間重新開放帳號註冊與運動紀錄上傳，過去已完成註冊者無需重新註冊。完成階段性任務並通過審查，即可獲得數位證書與限量獎勵「500元運動幣」，運動幣限量5萬份，超過名額將採電腦抽籤，若由電腦抽籤將於2026年12月31日前公告結果。
《微笑台灣》一次整理活動時間、資格、任務辦法、上傳流程、截圖要件、運動幣抽獎方式等資訊。
目錄｜運動部「揮汗有禮」延續活動懶人包
- 揮汗有禮延續活動｜基本資訊
- 怎麼參與揮汗有禮延續活動？任務門檻與獎勵機制
- 揮汗有禮延續活動｜運動紀錄上傳流程與截圖要件
- 揮汗有禮延續活動｜截圖上傳期限
- 揮汗有禮延續活動｜500元運動幣抽獎方式？
- 揮汗有禮延續活動｜常見問題
「揮汗有禮」延續活動基本資訊
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活動期間：2026 年9月29日至12月6日止
參加資格：民國98 年12月31日（含）以前出生之國民（年滿16歲以上）
抽獎結果公告：2026年12月31日前公告500元運動幣抽籤結果
官網：揮汗有禮延續活動
客服專線：02-77523658，服務時間為週一至週日09:00-18:00（12:00-13:00休息）
怎麼參與「揮汗有禮」延續活動？任務門檻與獎勵機制
參加者每週可從以下三種任務中擇一完成即可（不必每週固定同一種）：
- 時間型：單次運動30分鐘以上
- 步數型：單日累積8,000步以上
- 距離型：健走或跑步5公里以上、騎自行車15公里以上
記錄採取累積制，不需連續，10週內達成9週即可。不採計9/26之前第一階段上傳的紀錄。
揮汗有禮獎勵機制
|
累積達標週數 |
活動獎勵 |
|---|---|
|
完成5週 |
銅色數位完成證書 |
|
完成7週 |
銀色數位完成證書 |
|
完成9週（含） |
金色數位完成證書，並獲得2027年500元運動幣抽籤資格 |
「揮汗有禮」運動紀錄上傳流程與截圖要件
請至運動部活動官方網站註冊、登入後，使用手機中具運動記錄功能的APP，上傳每週運動紀錄截圖。經運動部審核通過，取得兌換資格；審核原則於7個工作日內完成。（查詢可以用哪些運動紀錄APP）
運動記錄截圖要件：
- 日期（落在當週任務區間內）
- 達標之運動數值
- 不可裁切手機狀態列或拼貼截圖
- 能清楚顯示「單筆／單日」紀錄
適用運動紀錄APP對照表
|
運動記錄APP |
時間型 |
步數型 |
距離型 |
|---|---|---|---|
|
Garmin Connect |
可 |
可 |
可 |
|
Apple 健身 |
可 |
可 |
可 |
|
Google Fit |
可 |
可 |
可 |
|
健行筆記 |
可 |
不可 |
可 |
|
馬拉松世界 |
可 |
可 |
可 |
|
ASICS Runkeeper |
可 |
不可 |
可 |
|
RQ跑力 |
可 |
不可 |
可 |
|
Nike Run Club |
可 |
不可 |
可 |
|
Pikmin Bloom（皮克敏） |
不可 |
可 |
不可 |
「揮汗有禮」任務截圖上傳期限
每人每週限上傳 1 次，活動期間最多累計上傳 10 次。逾期、審核不通過或誤傳，皆不得補傳。
任務上傳期限
|
週次 |
截圖中的運動紀錄日期 |
上傳期限 |
|---|---|---|
|
第1週 |
9/29（二）至10/4（日） |
10/4（日）24時前 |
|
第2週 |
10/5（一）至10/11（日） |
10/11（日）24時前 |
|
第3週 |
10/12（一）至10/18（日） |
10/18（日）24時前 |
|
第4週 |
10/19（一）至10/25（日） |
10/25（日）24時前 |
|
第5週 |
10/26（一）至11/1（日） |
11/1（日）24時前 |
|
第6週 |
11/2（一）至11/8（日） |
11/8（日）24時前 |
|
第7週 |
11/9（一）至11/15（日） |
11/15（日）24時前 |
|
第8週 |
11/16（一）至11/22（日） |
11/22（日）24時前 |
|
第9週 |
11/23（一）至11/29（日） |
11/29（日）24時前 |
|
第10週 |
11/30（一）至12/6（日） |
12/6（日）23時59分前 |
「揮汗有禮」500元運動幣抽獎方式？
- 數位證書：將於週次達標時，於7個工作日內發放，可於「我的任務」下載數位證書。
- 500元運動幣：運動幣限量5萬份，超過名額將採電腦抽籤，若由電腦抽籤將於2026年12月31日前公告結果，以電子郵件或簡訊通知。發放時間及適用範圍，將配合2027年運動幣政策辦理，預計於今年底前另行公告。
「揮汗有禮」常見問題FAQ
至「揮汗有禮」活動官網註冊/登入。進入「我的任務」選擇當週任務並點選「上傳運動紀錄」。上傳符合要件的APP截圖，確認無誤後送出。審核將於 7 個工作日內完成，每週限上傳一次。
數位證書於當週次達標後，於7個工作日內發放，可至官網「我的任務」下載。 500元運動幣將於完成9週任務後，經審核自動獲得抽獎資格，結果於2026年12月31日前以Email或簡訊通知，並配合2027年運動幣政策辦理領用。
可接受具運動紀錄功能之 APP 紀錄截圖，或電子／紙本完賽證明。為確保活動審核的一致性與資料可驗證性，其他形式的運動紀錄目前暫不納入受理範圍。
*資料來源：運動部
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責任編輯：曾詠榆
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