來場療癒身心的花蓮玉里慢旅，置身稻浪驛站、靜心沉浸禪寺，深入瓦拉米步道聽山呼吸

在台灣的旅行地圖上，有些地方是用來「朝聖」與「打卡」的，有些地方則是用來「生活」與「療癒」的。花蓮玉里，無疑屬於後者。身為全台灣面積最大的鎮，玉里沒有西部都會的霓虹閃爍，也沒有過度商業化的刻意包裝，像是一塊靜靜躺在中央山脈與海岸山脈之間的璞玉，用春秧、夏綠、秋金、冬水稻的四季律動，迎接著每一位渴望安靜的旅人。

平常忙碌於工作，我的生活總是在上班、開會的快節奏中循環，直到這次我把腳步慢了下來，在玉里待上了幾天，才驚覺「身心舒暢」四個字，原來不需要昂貴的奢華SPA或頂級buffet，只需要這裡的一陣風、一座山、一泊泉，和幾段與自己內心的對話。

這一次，我想透過投稿《微笑台灣》，帶大家走一趟不趕路的玉里慢旅，去看看那些讓靈魂深呼吸的祕境。

在瓦拉米步道聽見山的呼吸

來到玉里，絕對不能錯過玉山國家公園東部園區的精華——瓦拉米步道。「瓦拉米（Walami）」這個名字，聽起來帶著一絲浪漫的異國情調。在布農族語中，它是「一起去做某件事、跟我來」的意思；而到了日治時期，日本人因其發音與日語的「蕨（Walabi）」相近，加上沿途蕨類植物極其茂密，便以此命名。早晨的空氣還帶著一絲冰涼，我從台30線終點的登山口出發。這條步道屬於八通關越嶺道東段的一部分，對於平時沒有百岳經驗的肉腳旅人來說，前段從登山口到「佳心駐在所」的4.5公里路程極為親民。坡度平緩、林蔭蔽天，沿途寬闊好走。

一路上，巨大的植物如同綠色的孔雀開屏，在路旁展現強韌的生命力。陽光穿透層層疊疊的樹冠，灑在鋪滿落葉的泥土路上，形成點點金黃的光斑。走過壯觀的山風一號吊橋，腳下是深邃的拉庫拉庫溪谷，溪水奔流的聲音在山谷間迴盪，那是一種大自然最純粹的白噪音。走到山風瀑布時，我忍不住停下腳步，閉上眼睛，任憑細微的水霧迎面撲來，所有平日累積的壓力與疲憊，彷彿都被這陣山谷清風與飛瀑負離子洗滌得一乾二淨。在瓦拉米，我們不需要急著證明自己能走多遠。山的呼吸，就是我的節奏。（延伸閱讀：深入花蓮布農族的生活場域從登山口到眺望台，動植物天堂瓦拉米步道）

玉山國家公園管理處前方親人的貓。

▍瓦拉米步道登山口
地址：花蓮縣卓溪鄉台30線終點處（過南安遊客中心後續往山區道路前進約六公里處）

到玉泉寺找到心靈的晨曦

如果說瓦拉米是肉體上的森林浴，那麼玉泉寺就是一場心靈的澄淨儀式。玉泉寺位於玉里鎮西側的中央山脈山麓下，是在地人私房的後花園。這座興建於日治時期的百年古剎，因廟宇後方有一口終年不竭、清澈甘甜的泉水而得名。

清晨，當小鎮還在沉睡，我便沿著緩坡散步來到這裡。穿過古樸的山門，整座寺廟散發著莊嚴而寧靜的氛圍。清晨的寺院裡，偶爾傳來幾聲清脆的鳥鳴與悠揚的梵鐘聲，空氣中瀰漫著淡淡的線香與山林草木的香氣。最讓人驚艷的，是玉泉寺前方的視野。廟後方的觀景台居高臨下，整個玉里小鎮與花東縱谷的壯麗美景盡收眼底。遠處的秀姑巒溪如同一條銀帶蜿蜒流過，寬廣的稻田在晨光下呈現出深淺不一的綠意。

當清晨的第一道曙光跨越海岸山脈，溫柔地灑在縱谷平原上，美得讓人忘記了呼吸！我坐在廟旁的石椅上，看著眼前如畫的風景，塵世的喧囂與煩惱似乎都變得微不足道。在這裡，心，自然而然就靜了下來。

▍玉泉寺
地址：花蓮縣玉里鎮泰昌里西邊街70號
電話：03-8882635 FB：玉里玉泉寺

東富禪寺遺世獨立的禪意美學

沿著縱谷繼續前行，位於海岸山脈半山腰的東富禪寺，則是另一個讓人驚嘆的隱藏版祕境。一走進禪寺的園區，首先映入眼簾的是那片整理得一塵不染、極具日式枯山水風格的大片綠色草坪與庭園造景。修剪完美的松柏，與遠方的中央山脈層巒疊翠相互呼應，形成了一幅絕美的借景山水畫。

這裡的視野比玉泉寺更為遼闊，站在大殿前的觀景台，可以180度無死角地鳥瞰整個秀姑巒溪流域與玉里平原，縱谷的天空雲起雲落，時而陽光普照，時而雲霧繚繞。坐在長椅上，看著山頭上的雲影在稻田間快速移動，宛如一場大自然上演的無聲電影。

東富禪寺最迷人的地方，在於它的「靜」。這裡沒有喧鬧的進香團，只有風吹過松葉的沙沙聲，與偶爾響起的風鈴聲。在這樣的地方，只是單純地與眼前的這片天地共處，這種與世隔絕的孤獨感，反而成為現代人最奢華的滋養。

▍東富禪寺
地址：花蓮縣富里鄉東興161號

造訪百年湯煙安通溫泉

安通溫泉步道。

經過了一整天的健行，身體的肌肉開始發出微微的酸痛訊號。這時候，最好的救贖莫過於去一趟安通溫泉。安通溫泉位於玉里鎮與富里鄉交界處，早在日治時期就已經被開發，曾以「安通濯暖」名列花蓮八景之一。這里的泉質非常特殊，屬於弱鹼性氯化物硫酸鹽泉，帶有一點點淡淡的硫磺味，水質清澈且摸起來有一種滑膩感，是傳說中的「美人湯」。（延伸閱讀：走過安通古道人的世界很遙遠，心思也很久遠）

來到安通，我特別找了一家山頂上的日式溫泉會館，除了個人湯屋之外，戶外還有無邊際游泳池和日式森林步道。當我整個人浸泡在溫熱的泉水中，溫泉的熱度瞬間滲透進皮膚與肌肉，那些因為長期坐在電腦前、因為背著沉重的背包而僵硬的肩頸，在溫泉水的包覆下徹底放鬆。望著窗外漸漸暗下來的山景，耳邊是溫泉水潺潺流動的聲音。這不僅僅是身體的疲勞被釋放，連心靈深處那些看不見的緊繃感，也隨著湯煙裊裊升起、消散在夜空中。

安通溫泉「山灣水月溫泉飯店」。

▍山灣水月溫泉飯店
地址：花蓮縣玉里鎮樂合里溫泉41-8號
FB：山灣水月景觀溫泉會館

東里驛封存時光的稻浪驛站

在玉里旅程的尾聲，我來到了鄰近的「東里鐵馬驛站」（舊東里車站）。隨著花東鐵路改線，這座曾經載運無數學子與旅人的舊車站走入了歷史，取而代之的是轉型為單車客最愛的驛站。雖然沒有了火車的轟鳴聲，但這裡卻保留了台灣鐵道最純粹、最迷人的孤獨感。走上舊車站的月台，眼前豁然開朗，月台兩側不再是鐵軌，而是無邊無際、向天際線延伸的廣袤稻田。如果是在稻穗成熟的秋天前來，這裡就是一片金黃色的海洋；而我去的時候正值夏末，滿眼是飽滿翠綠的稻浪，隨著縱谷的微風掀起一波波綠色的漣漪。

舊時的月台水泥柱上，還留著斑駁的字跡。我靠在欄杆上，看著遠方中央山脈山頭上厚重的白雲，以及在稻田上方低飛的白鷺鷥。這裡沒有任何遮蔽物，視野毫無保留地敞開，讓人心情也跟著無限開闊。東里驛的美，在於她把時間這個概念給模糊了。在舊月台上坐著、放空著，我忘記手機裡的訊息、忘記城市的待辦事項，只想在這裡吹著風，看著稻浪跳舞，享受這份專屬於花東縱谷的、奢侈的慢節奏。