森林療癒懶人包｜什麼是森林療癒？定義、場域條件、森林療癒師認證培訓一次掌握

什麼是森林療癒？定義、場域元素、森林療癒師認證培訓與台灣森林療癒基地一次掌握：

• 什麼是森林療癒( Forest therapy )？
• 森林療癒的重要性
• 森林療癒三元素以及符合場域的三項要素
• 台灣森林療癒師的認證培訓
• 如何成為認證森林療癒師？報名資格與受訓內容、課程規劃與時數、費用？
• 森林療癒師的市場需求、台灣森林療癒基地有哪些？
• 林業保育署森林療癒百場活動啟航
• 森林療癒場域粗用優惠

什麼是森林療癒( Forest therapy )？

森林療癒，指的是在完善規劃的森林環境中，透過專人引導，運用視覺、聽覺、味覺、嗅覺與觸覺，五感體驗自然，達到身心靈放鬆與自然接軌的體驗活動。

森林療癒的重要性

林業保育署指出，高壓生活環境容易造成焦慮、抑鬱等心理健康問題，高齡長者的健康需求也不容忽視。森林療癒已經多國科學研究證實為有效預防醫學途徑，可減輕醫療體系負擔。（關於更多：森林療癒 壓力無處宣洩？來場森林浴，是最有收穫的旅行）

森林療癒三元素＆符合三項必要條件的療癒場域

發展森林療癒包含人、場域與活動三元素。「人」，除了要有森林療癒師或修業中的森林引導員，具備活動規劃能力。療癒「活動」本身也要具有目的性，針對特定對象和目的去設計每一場活動。
而森林療癒「場域」須符合三項要素：一、森林環境面積須大於0. 5公頃；二、有樹高高於10公尺的樹木；三、樹冠覆蓋率大於10%。

台灣豐富的森林資源與深厚的山林文化底蘊，適合發展森林療癒產業，創造山村綠領產業。

台灣森林療癒師的認證培訓

森林療癒已被證實對身心壓力有舒緩的效果，台灣又有豐富的森林資源，林業保育署於2021年起推動森林療癒師的培訓，迄今已有50位認證森林療癒師，透過林業保育署開始引導國人以五感體驗自然，有助減輕壓力與改善免疫力，增進國民健康。

為確保森林療癒師專業素質，林業保育署與勞動部iCAP 職能發展應用平臺合作，制定森林療癒職能基準，預計2025年底前取得勞動部iCAP職能導向課程品質認證，確保森林療癒師培訓課程品質，強化認證公信力與提升市場價值，讓森林療癒師成為國家級認證的專業綠領。

目前林業保育署委託台灣森林保健學會辦理森林療癒師培訓課程，使具森林療癒興趣者能夠獲得專業訓練。

如何成為認證森林療癒師？報名資格、受訓內容、課程規劃與時數、費用：

怎麼考森林療癒師？完成林業保育署森林療癒師認證培訓核心課程、活動課程及實習課程，即可於平台申請森林療癒師認證，經確認審核通過後，可獲得森林療癒師認證，認證有效期限為5年，到期前須申請認證展延，方可持續保留認證森林療癒師資格。

• 報名認證培訓平台官網：林業及自然保育署森林療癒師認證培訓平臺
• 森林療癒師認證培訓課程：以森林、園藝、心理、醫學、生命科學、運動等相關科系畢業者或具森林療癒相關產業經驗5年（含）以上者為優先，亦開放對森林療癒具興趣且年滿18歲者報名參與
• 受訓內容、課程規劃與時數：認證課程採小時制，以1小時課程內容為原則，通過核心課程60小時、活動課程15小時及實習課程5次，方可取得認證資格。
• 台灣森林療癒師要修習的4大核心模組課程有：森林療癒、森林科學、心理健康及身體健康與戶外。森林療癒模組學習各國森療發展及森療活動設計規劃；心理健康模組教導心理諮商輔導基礎，學習療癒陪伴技巧及紓壓活動引導。
• 評量與費用方式：查詢以官網公布為準。

森林療癒師的市場需求、台灣森林療癒基地有哪些？

林業保育署已於全台建置18處國家森林遊樂區、8處自然教育中心、3處平地森林園區、4處林業文化園區，也轄管都會區的保安林。

目前林業署積極發展更多元的森林遊憩體驗場域，深化自然保育與環境教育扎根，於2017至2020陸續於太平山、阿里山、八仙山、奧萬大、雙流、富源、知本及東眼山規 劃發展「森林療癒」，委託台灣森林保健學會協助各林區管理處於上述8場域規劃設計森林療癒活動，實際辦理活動成果佳。

未來欲發展為常態性辦理森林療癒活動，將需更多專業森林療癒師加入。（延伸閱讀：與森山共步同行，宜蘭大同「太平山雲端漫步路跑」，穿梭林道雲霧間以身心感受自然）

林業保育署森林療癒百場活動啟航

為了奠定森林療癒產業基礎，林業保育署與國內各領域有意發展森林療癒的公私部門合作，自2024年9月開始，由認證森林療癒師設計帶領100場以上森林療癒活動。如：運用內洞國家森林遊樂區的「森林療癒處方籤」，梅峰農場香氛與頌缽音療，以及台中市和平區大雪山社區的「森之行走-林下的身心平衡」等活動，讓參與者親身感受森林療癒的美好。

林業保育署亦將依參與者意願，運用部分活動場次，分析參與者身心數據變化，為台灣森林療癒研究提供寶貴資料。同時期待藉此媒合森林療癒師對接國民旅遊、企業活動、醫療長照相關業者，擴大森林療癒市場，發展具台灣山林特色的健康產業。詳情請至台灣山林悠遊網森林療癒活動專頁查詢。（完整介紹：上百場「森林療癒」活動開放報名！享受舒壓慢活 來場以五感連結自然的森心之旅）

森林療癒場域租用優惠

林業保育署針對轄管國家森林遊樂區等場域，特別為適合森林療癒活動使用場地訂定租用收費標準。認證森林療癒師不僅可優先租用場域辦理活動，還可在2026年底前享場地租用費五折優惠。

*資料來源：農業部林業及自然保育署

整理：張惠萱
核稿編輯：李佩書