森林療癒懶人包|什麼是森林療癒?定義、場域條件、森林療癒師認證培訓一次掌握

森林療癒已被證實對身心壓力有舒緩的效果,台灣又有豐富的森林資源,林業保育署於2021年起推動森林療癒師的專業認證培訓與百場以上活動,引導參與者以五感體驗自然的美好,甚至開創綠領產業的全新商機。什麼是森林療癒?認證資格與方式?台灣森林療癒基地有哪些?一起深入了解。

森林療癒懶人包|什麼是森林療癒?定義、場域條件、森林療癒師認證培訓一次掌握

森林療癒結合自然與身心健康,成為現代人紓壓的重要途徑。(攝影:陳建豪)

什麼是森林療癒?定義、場域元素、森林療癒師認證培訓與台灣森林療癒基地一次掌握:

什麼是森林療癒( Forest therapy )?

森林療癒,指的是在完善規劃的森林環境中,透過專人引導,運用視覺、聽覺、味覺、嗅覺與觸覺,五感體驗自然,達到身心靈放鬆與自然接軌的體驗活動。

森林療癒的重要性

林業保育署指出,高壓生活環境容易造成焦慮、抑鬱等心理健康問題,高齡長者的健康需求也不容忽視。森林療癒已經多國科學研究證實為有效預防醫學途徑,可減輕醫療體系負擔。(關於更多:森林療癒 壓力無處宣洩?來場森林浴,是最有收穫的旅行

森林療癒三元素&符合三項必要條件的療癒場域

發展森林療癒包含人、場域與活動三元素。「人」,除了要有森林療癒師或修業中的森林引導員,具備活動規劃能力。療癒「活動」本身也要具有目的性,針對特定對象和目的去設計每一場活動。
而森林療癒「場域」須符合三項要素:一、森林環境面積須大於0. 5公頃;二、有樹高高於10公尺的樹木;三、樹冠覆蓋率大於10%。

台灣豐富的森林資源與深厚的山林文化底蘊,適合發展森林療癒產業,創造山村綠領產業。

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攝影:陳建豪

台灣森林療癒師的認證培訓

森林療癒已被證實對身心壓力有舒緩的效果,台灣又有豐富的森林資源,林業保育署於2021年起推動森林療癒師的培訓,迄今已有50位認證森林療癒師,透過林業保育署開始引導國人以五感體驗自然,有助減輕壓力與改善免疫力,增進國民健康。

為確保森林療癒師專業素質,林業保育署與勞動部iCAP 職能發展應用平臺合作,制定森林療癒職能基準,預計2025年底前取得勞動部iCAP職能導向課程品質認證,確保森林療癒師培訓課程品質,強化認證公信力與提升市場價值,讓森林療癒師成為國家級認證的專業綠領。

目前林業保育署委託台灣森林保健學會辦理森林療癒師培訓課程,使具森林療癒興趣者能夠獲得專業訓練。

如何成為認證森林療癒師?報名資格、受訓內容、課程規劃與時數、費用:

怎麼考森林療癒師?完成林業保育署森林療癒師認證培訓核心課程、活動課程及實習課程,即可於平台申請森林療癒師認證,經確認審核通過後,可獲得森林療癒師認證,認證有效期限為5年,到期前須申請認證展延,方可持續保留認證森林療癒師資格。

  • 報名認證培訓平台官網:林業及自然保育署森林療癒師認證培訓平臺
  • 森林療癒師認證培訓課程:以森林、園藝、心理、醫學、生命科學、運動等相關科系畢業者或具森林療癒相關產業經驗5年(含)以上者為優先,亦開放對森林療癒具興趣且年滿18歲者報名參與
  • 受訓內容、課程規劃與時數:認證課程採小時制,以1小時課程內容為原則,通過核心課程60小時、活動課程15小時及實習課程5次,方可取得認證資格。
  • 台灣森林療癒師要修習的4大核心模組課程有:森林療癒、森林科學、心理健康及身體健康與戶外。森林療癒模組學習各國森療發展及森療活動設計規劃;心理健康模組教導心理諮商輔導基礎,學習療癒陪伴技巧及紓壓活動引導。
  • 評量與費用方式:查詢以官網公布為準

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在森林療癒的引領下,五感體驗放鬆互動。(圖片來源:林業及自然保育署)

森林療癒師的市場需求、台灣森林療癒基地有哪些?

林業保育署已於全台建置18處國家森林遊樂區、8處自然教育中心、3處平地森林園區、4處林業文化園區,也轄管都會區的保安林

目前林業署積極發展更多元的森林遊憩體驗場域,深化自然保育與環境教育扎根,於2017至2020陸續於太平山、阿里山、八仙山、奧萬大、雙流、富源、知本及東眼山規 劃發展「森林療癒」,委託台灣森林保健學會協助各林區管理處於上述8場域規劃設計森林療癒活動,實際辦理活動成果佳。

未來欲發展為常態性辦理森林療癒活動,將需更多專業森林療癒師加入。(延伸閱讀:與森山共步同行,宜蘭大同「太平山雲端漫步路跑」,穿梭林道雲霧間以身心感受自然

台灣有許多適合發展森林療癒的遊憩體驗場域。(攝影:陳建豪)

林業保育署森林療癒百場活動啟航

為了奠定森林療癒產業基礎,林業保育署與國內各領域有意發展森林療癒的公私部門合作,自2024年9月開始,由認證森林療癒師設計帶領100場以上森林療癒活動。如:運用內洞國家森林遊樂區的「森林療癒處方籤」,梅峰農場香氛與頌缽音療,以及台中市和平區大雪山社區的「森之行走-林下的身心平衡」等活動,讓參與者親身感受森林療癒的美好。

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林業保育署亦將依參與者意願,運用部分活動場次,分析參與者身心數據變化,為台灣森林療癒研究提供寶貴資料。同時期待藉此媒合森林療癒師對接國民旅遊、企業活動、醫療長照相關業者,擴大森林療癒市場,發展具台灣山林特色的健康產業。詳情請至台灣山林悠遊網森林療癒活動專頁查詢。(完整介紹:上百場「森林療癒」活動開放報名!享受舒壓慢活 來場以五感連結自然的森心之旅

(圖片來源:林業及自然保育署)

森林療癒不只是森林浴,有更多元的森林遊憩體驗。(圖片來源:林業及自然保育署)

森林療癒場域租用優惠

林業保育署針對轄管國家森林遊樂區等場域,特別為適合森林療癒活動使用場地訂定租用收費標準。認證森林療癒師不僅可優先租用場域辦理活動,還可在2026年底前享場地租用費五折優惠

東勢林業文化園區。(攝影:陳建豪)

*資料來源:農業部林業及自然保育署

整理:張惠萱
核稿編輯:李佩書

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