雙北練跑地推薦｜二子坪步道
用跑的玩陽明山肯定是新體驗！二子坪步道為無障礙步道，更是陽明山國家公園所有步道裡相當親民的路線，連接二子坪遊憩區與二子坪遊客服務站，單程約1.8公里，樹蔭濃密，夏天跑來舒服涼快。
步道沿途林相多變，有豐富的植物與昆蟲生態，是賞蝶的好地方，過去曾有「蝴蝶花廊」之稱，步道終點為二子坪遊憩區，佔地寬廣，有三座水池，是台北樹蛙的家，蛙鳴鳥叫，很是熱鬧。跑一趟宛如生態樂園的綠廊，在吐納之間，還能吸收滿滿芬多精。（延伸閱讀：台北大縱走第一段 關渡登大屯山二子坪路線完整規劃，在城市天際線尋幽訪古）
台中外埔練跑地推薦｜水流東桐花步道
外埔除了聞名的麥田圈和忘憂谷，長期在中部舉辦鄉鎮之美馬拉松賽事的欣恩跑跑工作室，推薦一條愜意的水流東桐花步道，全程沿水圳而跑，樹林蓊鬱、平緩好走，相當適合新手練跑，總長約2.4公里。
聽著潺潺流水，跑在白色花毯，是4、5月桐花季節限定，步道尾端設有觀景台，能捕獲高鐵呼嘯而過的身影，若想再跑遠一些，可繼續沿著自行車道，串接忘憂谷四季如畫的風景，7、11月可鎖定金色稻浪。週日上午，桐花步道東側起點還有虎腳庄農夫市集，來自附近社區小農自種的蔬果齊聚一堂，跑完正好帶些地方滋味當伴手⋯⋯
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*本文作者：林君翰，摘錄自微笑季刊：2024秋季號《山海陪跑中》，歡迎成為訂戶，我們將其他8個台灣不能錯過的練跑風景解鎖給你。
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責任編輯：石睿涵
核稿編輯：李佩書
微笑季刊：2024秋季號《山海陪跑中》
在台灣，每年約有500場路跑馬拉松，但大多數旅人跑完就離開，瞬間湧入的人潮，對在地帶來的不是消費而是消耗，因此我們希望提倡跑完一定要留下來，好好感受在地！
水杯、跑衣、獎牌也能環保又永續，使用在地物產當伴手、賽後端上地方才有的好味道，舉辦一場永續的馬拉松，朝支持地方的方向前進，才能真正帶動良善的觀光經濟，跑過沙灘、綠色隧道、雲霧森林，過了下一個彎，就迎來開闊海景藍，雙腳萬能，身心舒暢，留下來旅行，蒐集體驗在地特色，即使跑過也能不錯過。
推薦給還沒入坑的旅人，換個速度帶你遇見未曾看過的風光，同時培養運動習慣，旅行也能為健康加分。在這個大健康旅行時代，規劃一趟慢跑慢旅，交由自己配速。
