追大洋第一道光，花蓮「太平洋浪花馬」望海踏浪，跑過也不錯過在地美好

以太平洋為最大賣點的浪花馬，二十一公里的半程路線沿東濱公路設計，以太平洋日出舞台為背景起跑，從海洋公園出發經和南寺、觀景台，至跳浪隧道折返之後，轉入鹽寮漁港，路途間可欣賞美麗海岸線、早期漁村風光、以及罕少人知的沙灘之境——其中一公里的「踏浪」路線設在鹽寮礫石海灘，是全段離海最近的路線，跑步同時可以聽到海浪拍打海岸的奏響、感受陽光與海風拂過皮膚的溫度，以及浪花飛飄在皮膚上的觸感，是浪花馬最令人印象深刻的體驗。

接下未完的任務

談起太平洋浪花半程馬拉松的起源，前身為東華大學師生於二○一四年自發舉行的「東海岸馬拉松」，當時是由資工系教授戴文凱、體育與運動科學系教授林嘉志、鐵人三項代表隊教練徐國峰發起，他們想從校園出發策劃一場擾動在地的活動，便召集各系所學生發揮專長，推動了第一屆馬拉松活動。

「這場產官學協力推動的運動經濟實驗計畫在當時得到很大迴響。」今日接手浪花馬的花蓮縣體育會執行長張志強回憶起來仍印象深刻。只可惜，東海岸馬拉松未能續辦，至二○二○年團隊嘗試回歸推動「洄瀾東海岸馬拉松」，卻遇上疫情爆發，只好緊急停辦，這個「未完成式」便成為他心中經常念起的遺憾。

當時張志強已接手主辦太魯閣峽谷馬拉松，多年下來太魯閣馬的活動發展成熟，令他心有旁騖地想：「難道花蓮只可以有一個馬拉松嗎？既然有山的馬拉松，是不是也可以有海的馬拉松呢？」當疫情一解封，他便向體育會夥伴提議接下東海岸馬拉松的未完任務，催生以海洋為主題的賽事。

兩個「太太」 助力在地經濟

在花蓮縣體育會與中華民國台灣運動旅遊發展協會的共同努力下，東海岸馬拉松於二○二三年以嶄新的名字「花蓮太平洋浪花馬拉松」再次出發。張志強笑道：「花蓮有兩個『太太』，一個秋天舉行的太魯閣馬，一個春天舉行的太平洋馬，各有各的風情。」

訴求「Run for Ocean」的浪花馬，結合天然景觀、人文歷史、經濟活動，除了路線設計展現特色之外，全場活動也緊扣當地社群，花蓮縣體育會偕同鹽寮村長整合旅宿資源、策劃浪花市集與慶功宴等活動，打出「住在賽道旁」感受在地居民人情味的特色，加上伴手禮業者贊助的特色補給品，使活動帶來的經濟效益可以直接挹注於在地。

此外，浪花馬也響應永續議題，賽事活動手冊與完賽證書電子化，減少紙張浪費，並且響應植樹節活動，以樹苗代替紀念品，讓跑者帶回家栽種，實行「跑步減碳，種樹增氧」的精神，鼓勵每個人都可以發揮自己的最大值，為地球環境議題貢獻最實際的一份力。

張志強說：「電子化過渡時期大家難免不習慣，多少會有抗拒與抱怨，但這都只是暫時的。只要多點耐心教育宣導，便能慢慢擴散成新常態。永續是需要成本的，我相信只要方向正確，堅持就會成功。」

用馬拉松精神走出震後低迷

據統計，浪花馬第一屆吸引三千五百餘人參與，首屆的好評口碑加上鄉親加大力道的支持度，第二屆的能量更強，參加人數翻倍暴增來到七千人。在國內選手部分，花蓮本地佔三○％，外地則佔了七○％，另外還有一四○多位來自十二個國家的外國選手參與，使得浪花馬成為東台灣的大規模半程馬拉松賽事之一。

當今年浪花馬結束，花蓮遭強震侵襲，為了振興花蓮震後經濟，張志強更是馬不停蹄，以浪花馬為號召希望可以連結更多內容，吸引更多不同面向的人來。

對他而言，馬拉松帶給人們的不只是體能上的挑戰，更是一種心理和情感的鍛鍊，或許此時此刻的花蓮正面臨「撞牆期」，但是面對極限、超越極限的馬拉松精神，會幫助花蓮度過低迷，走向陽光燦爛的日子。

爬山看海 醍醐灌頂

參加完馬拉松賽事，一定要留下來好好感受在地，而這也是為花蓮應援的方式之一。寫寫字採編學堂創辦人王玉萍喜歡早上醒來去太平洋看日出，喜歡有事沒事就去走鯉魚潭步道，也喜歡看美崙溪的春夏秋冬。

她眼中的花蓮是一個「很能讓自己感覺住在太平洋邊」的城市，來到這裡如果不多留一點時間和大自然相處，那就太可惜了。

跑浪花馬感受海，她也很推薦到如同花蓮陽明山的沙婆礑山，這裡位在花蓮市區西郊，是騎車十五分鐘便能抵達的大自然。來到沙婆礑山，大多數人會去從前採礦道路拓成的佐倉步道，但王玉萍私心更愛撒固兒步道，散步一小段距離便能抵達瀑布，那豐沛的芬多精與負離子可以在工作到頭昏腦脹時給予「醒神」的滋潤，「在城市裡有個可以快速抵達的大自然，是一件很幸福的事。」她說。（延伸閱讀：花蓮市國福里「撒固兒部落」，探索生態步道、看見撒奇萊雅文化的復興基地）

「我喜歡大自然，大自然不像城市，城市會老去，但大自然是自動更新的。」接著她說明：「它永遠如新，不因為時間衰敗，給予源源不絕的能量，這很像藝文活動給我的滋養，很容易讓你的心打開。」

電影與小酒館 淬鍊後的生活感

一直以快樂工作人自居的王玉萍，在花蓮完成很多不可思議的事情。早年她和夥伴一起成立O'rip生活旅人工作室，發行《O'rip》介紹花蓮人眼中的花蓮，成為台灣地方誌風潮的領銜者。後來她又創了「寫寫字採編學堂」，傳授採編心法，擴大書寫在地的能量。至二○二二年她終於成立「光之島文化藝術基金會」，承接璞石咖啡一樓空間，打造了「光之島共享基地」。

她說，這個空間是為在地創作者所設計，人們可以自由申請使用，在這裡策展、開課、交流，形成美妙的互動。但在實際功能之外，王玉萍私心的目的，是想透過這個空間訴說花蓮不只有大眾觀光，還有一群很專業的人努力生活，呈現出地方細緻而美麗的一面，而這也是她所想要介紹給大家的花蓮。（延伸閱讀：把靈魂像大衣一樣掛在門口的地方，花蓮璞石咖啡館變身光之島共享基地）

從光之島騎單車到重慶市場，從前鐵路局老建築活化成的「花蓮鐵道電影院」，是一座很特別的「非商用」電影院。負責經營空間的張志弘本身是紀錄片工作者，他以經典許願、鐵電特調、島嶼縮影、誰來電影院、走走電影院等不同主題，為這個小而美的電影院規劃屬於花蓮人的常態性影展，裡頭並有電影資源共享空間「鐵電自修室」，策辦講座與電影大師見面會等活動，任何時間來都能享受一部好電影。

隔兩條街的「島東譯電所」也是奇妙的所在。島東主人阿光（廖脩博）是學美術出身，品味很好，店內收藏黑膠唱片以及阿光的世界選物，融合成難以描述的複雜風格，那強烈的奇幻感使人錯覺置身在某部電影的場景之中，那新奇有趣的創作物件都彷彿是魔法道具，一碰到便會激發出靈感源源不絕的光彩。

不過選物只是島東靈魂的一部分，入夜從咖啡店變身為小酒館的氣氛更是迷人，阿光用自己釀的梅酒或是洛神果醬來特調，很有自家風味，而阿光的媽媽負責下酒菜，她那一手令人絕倒的客家手藝，把菜包、南瓜糕、滷味、涼拌菜做得漂亮又好吃，臘味荷葉蒸飯也極香，不喝酒的來這裡吃夜宵也很不錯。

這家店如果不說位置，會以為是開在都會區的哪個地方，但是阿光消除了城市與城市之間的歧異，有他在的地方哪裡都會很棒。

花蓮覓食 不能趕時間

此外，花蓮的農業孕育出許多好食材，也吸引來許多用心的料理人。

花蓮知名創意料理餐廳「銘師父餐廳」第二代所創立的「FUN Table Cafe'」，接承父親衣缽的姐弟對料理也有高度熱情，他們又特別去學習了咖啡與烘焙，用漂亮的早午餐盤展現出花蓮食材的豐富度，不時出現有趣的食材組合，讓人驚喜。

因為小店大多時間是一人作業，出餐速度緩慢，正適合不趕時間的人，可以挑一本書邊看邊等，慢慢放下急躁的心情，特別有種生活在當下的篤定感。

由香港與台灣夫婦所經營的「吉煲」小火鍋店，甩除香港餐館給人的印象，仔細維護的店內空間乾淨明亮，一看就喜歡。豬骨鮮雞湯熬製的麻辣雞煲湯頭很細緻，按時節變化的蔬菜盤給人一種精細感，這裡不像一般中餐館有長長讀不完的菜單，但每道出手的菜餚都很精確，令人印象深刻。飯後如果想來個甜點，轉個彎走到「5+商行」是很不錯的選擇。

細水長流 憑實力過好每一天

談到花蓮的近況，王玉萍老實說震後的花蓮人很茫然。「大家說太魯閣沒有了，那花蓮還剩下什麼。這句話不是嘲諷，而是大家真的不知道——但是『不知道』不代表就『沒有』，我總是認為當我們把自己的生活過好，別人自然就會想來。」

她舉例壽豐鯉魚山下的「伍佰戶社區」，過去是缺乏支持系統的郊外住宅區，但是當地居民自主串聯，創造自己的微型市場，那良好的生活品質吸引許多人想移居，使得郊區的房價不降反升，成為花蓮的示範社區。

又如，開在吉安的「美美里信」窯烤麵包，這個舊豬寮改造的麵包工作室很隱密，只在巷口放了小小指示牌，大家便聞香而來，為什麼？在王玉萍編輯《自宅職人》時，曾在NGO工作的兩位經營者告訴她，不同的日子有不同的溫度與濕度，麵糰會有不同的變化，而有時收到鄰居分享的食材，便思考如何放進麵包裡，好像每天都在做實驗，一點也不無聊。

從自己覺得有意思的角度出發，連客人也時常會冒出「這怎麼可以加在裡面？」的想法，咀嚼著柔軟有勁的麵包，一邊疑惑又驚喜地思考——連吃的人也不覺得無聊了。這小小的渲染力使一家格外小的麵包店也能在花蓮生存得很好。

而市區那家需要預約才能買到的「花崗山剝皮辣椒」，店家對於農產品原料有所堅持，只用合作農友所種的辣椒，所以當產季過了，便不賣了。人們總以為剝皮辣椒是一年四季都有的產品，其實並不是。但也因為他們的堅持，養出許多忠實粉絲，並且甘心等待。

「我們應該去思考怎麼使原本就很好的資源，可以在內需市場流動更好。」真正可以支持小店活下來的，並非大量湧入的觀光客，而是細水長流的在地人。引用約翰藍儂（John Lennon）的話，王玉萍說：「有人曾問我長大想做什麼，我寫下『快樂』，他們說我不懂他們的問題，我說你們不懂我的答案、不懂我的人生。」為何愛上花蓮？王玉萍認為這個問題沒有答案，只有親身體會。

▍花蓮太平洋浪花半程馬拉松 兩天一夜行程推薦

Day1：走撒固兒步道→吉煲（午餐）→5+商行來點飯後甜食→到花蓮鐵道電影院享受一部電影→島東譯電所逛選物、吃菜包→入住花蓮市區住宿

Day2：參加太平洋浪花半程馬拉松→和南寺、鹽寮漁港走走→FUN Table Cafe'（午餐）→璞石咖啡x光之島共享基地看展喝下午茶→美美里信窯烤麵包、花崗山剝皮辣椒（伴手禮）

*本文作者：李佳芳，摘錄自微笑季刊2024秋季號《山海陪跑中》，非經同意請勿轉載。 

光點

花蓮太平洋浪花半程馬拉松
FB：花蓮太平洋浪花半程馬拉松

鹽寮漁港
地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村（台11線八公里處）

和南寺
地址：花蓮縣壽豐鄉191號
電話：03-8671001
FB：和南寺

撒固兒步道
地址：花蓮縣花蓮市佐倉街369號

璞石咖啡x光之島共享基地
地址：花蓮縣花蓮市明禮路8號
營業時間：14:00-18:00，週六、週日公休。
電話：03-8345968
FB：璞石咖啡x光之島共享基地

花蓮鐵道電影院
地址：花蓮縣花蓮市中山路71號
營業時間：10:30-18:30，週一休館。
電話：03-8356656
FB：花蓮鐵道電影院
官網：花蓮鐵道電影院 - 花蓮影視基地

島東譯電所
地址：花蓮縣花蓮市福建街436號
營業時間：15:00-00:00，週二、週三公休。
FB：島東譯電所

FUN Table Cafe'
地址：花蓮縣吉安鄉明義6街38巷22號
營業時間：10:00-16:00，週四11:00-16:00，週六、週日10:00-17:00。
IG：FUN Table Cafe'（＠funtablecafe）

吉煲
地址：花蓮縣花蓮市博愛街293號
營業時間：11:30-14:00、17:00-20:30
電話：0909-634656
FB：吉煲

5+商行
地址：花蓮縣花蓮市建國路75巷16弄6號
營業時間：11:44-17:30
FB：5+商行

美美里信窯烤麵包
地址：花蓮縣吉安鄉南華五街30巷
營業時間：13:00-17:00，週日、週一公休。
電話：0958-189035
FB：美美里信

伍佰戶社區
地址：花蓮縣壽豐鄉志學新邨179號2樓（辦公室）
FB：伍佰人．五百事
官網：伍佰人．五百事｜花蓮共好社區

花崗山剝皮辣椒
地址：花蓮縣花蓮市花崗街44巷3號
營業時間：10:00-20:00
電話：03-8350562
FB：花蓮-花崗山剝皮辣椒
官網：花崗山剝皮辣椒

 

責任編輯：董冠呈
核稿編輯：沈若瑄