台東兩天一夜旅行提案｜林道溯溪、暖湯溫泉，一趟療癒身心的知本生態之旅

台東，具備溫暖的氣候條件，熱帶植物在山林間演化出特有的纏勒現象，走入知本，鄰近市區僅約20分鐘的車程，便能感受在地生態風貌。這裡，由知本溪流域串起溫泉、國家森林遊樂區、濕地等自然資源，同時也是卑南族古老部落「卡大地布部落」（Katratripulr）生活的聚落所在。

兩天一夜的行程，體驗豐沛的自然林道之旅，無論是輕鬆健行，靜靜享受在森林遊樂區裡呼吸芬多精，或者參與桑樹溪溯溪體驗，直接感受山林溪水的沁涼爽快。肚子餓了，可品嚐在地人最推薦的家常熱炒小吃，或一碗肉味濃厚的砂鍋手工牛羊肉麵，在夜晚入住知本特色旅宿，讓天然溫泉暖湯拂去疲憊，身心靈得以完全放鬆。（延伸閱讀：用不同的角度看知本，「卡大地布」團結在一起的美麗部落）

桑樹溪溯溪遊

「桑樹溪」是大南溪下游的一條支流，因幾乎沒有產業與住家，就連下游的水質也特別清澈。全程體驗共七道關卡，雖然瀑布、攀爬間距不算太高，卻擁有峽谷地形的多元化挑戰路線，屬於踏入技術溯溪的初階體驗，在山林間體驗知本溪流的魅力。

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電話：0938-414 802｜體驗項目：瘋狂玩家桑樹溪溯溪遊程

大南橋快潔小吃部

一盤接著一盤CP值超高的經濟佳餚，白斬雞、紅燒魚、炒三鮮、韭黃下水、薑絲大腸、炒螺肉…熱炒店裡的山珍海味，品嚐的是在地台味的爽快一餐。

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地址：台東縣台東市中興路六段855號｜電話：089-380190

知本林道生態之旅

「知本林道」是鄰近台東市一條生態既豐富、路途又不遠的山區小徑，平易近人的距離與靜謐宜人的姿態，讓它成為市民們日常消暑的好去處。

走過活著的擋土牆，重新從不起眼處，認識林道。華他卡藤，是淡紋青斑蝶幼蟲唯一的食草；而野生荖葉具有獨特氣味，是綠斑鳳蝶、青斑鳳蝶的本土食草。吃樟樹的青帶鳳蝶、喜愛柑橘類葉子的玉帶鳳蝶，放眼望去，這裡多著呢。

知本老爺大酒店泡湯

以天然暖湯療癒，踏上舒心之旅。溫泉池面浮上一層柔美白煙，裊裊化開在一片山林之中，「知本老爺」如秘境般的存在與自然交融，享受與都市步調截然不同的野性生活哲學，讓身心靈享受全然放鬆。

戶外「天幕風呂」適合全家大小，擁有相當多樣化的水療及芳香浴池，而僅入住旅客能體驗的戶外「星月風呂」可能仰望山嵐星空享受靜謐，室內柔美的「心采風呂」更設有烤箱、蒸氣室，如此的泡湯體驗，怎能不滿足？

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地址：台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路113巷23號
電話：089-510666｜溫泉體驗

知本老爺酒店 「那魯灣餐廳」自助式buffet

池上米飯搭配蔗香滷肉、東海岸鬼頭刀搭配傳統小米avay、川燙野菜、生鮮海味、精緻點心，多元化料理絕對滿足全家人的口味。

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地址：台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路113巷23號｜電話：089-510 666

黑松羊肉爐

幾盤熱炒，一鍋暖呼呼的羊肉爐湯，再來一份羊肉炒麵就足矣，熱熱鬧鬧地與朋友相聚，暢快吃喝聊天，作為一天的收尾，真正滿足。

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地址：台東縣台東市知本路三段144之2號｜電話：089-512 477

知本森林遊樂區

海拔高約110至650公尺，生態表情豐富的「知本國家森林遊樂區」是許多國外旅人口中必訪的知本景點。身處於山林之中，園區內動植物種類繁多，以常綠闊葉次生林為主要景觀，還有百年大白榕、百年酸藤、臺灣蝴蝶蘭等眾多看點。（延伸閱讀：漫遊知本 吸收滿滿的芬多精，走一趟療癒放鬆的自然之旅）

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地址：知本森林遊樂區（台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路290號）
電話：089-510961｜開放時間：上午7點至下午5點（ 7月及8月延長開放至下午6點）

王姐手工牛羊麵店

一上桌，正冒著熱氣的大、小黑色陶甕令人驚呼，熱騰騰的砂鍋牛肉麵裡，鹹香濃郁的乳白色湯頭浸著扎實的寬麵條，幾塊軟嫩的牛肉，這是老闆娘王姐從河南帶來的家鄉味。

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地址：台東縣台東市知本路三段90-1號｜電話：0932-187329

鐵花村音樂聚落、TTstyle波浪屋

返程前，來到鐵花村徒步區散步。鐵花村音樂聚落凝聚了美學選品平台東東市、草地裝置藝術、舊火車站月台、光華號車廂、波浪屋文創聚落等特色景點及伴手禮店，野餐、草地遊戲、手作體驗，動與靜皆宜的所在，就在這裡。

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地址：台東市新生路135巷26號

知本老爺大酒店
地址：台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路113巷23號｜電話：089-510666

*本文路線推薦與圖文提供：台東製造
台東，就像是一張溫柔的網，「接地氣的生活」是台東孩子最想讓大家感受的事。

責任編輯：陳子瑜
核稿編輯：張惠萱