林木修枝、五感體驗 歲末年終來東眼山，感受森林療癒的舒心

在2020年的尾聲，讓我們一起走進森林，親近樹木、整理林地，將心打開，接受森林帶來的康健身心洗禮。林務局委託台灣森林保健學會於2020年12月3、4日在東眼山國家森林遊樂區舉辦兩梯次單日型的森林療癒體驗課程，一起走入高聳山林，漫步在雲霧繚繞、美麗的柳杉林間吧！

森林像一部健康機器，富含氧氣、芬多精與負離子，具有預防疾病與保健效果。依據監測調查結果，森林中的負離子濃度相較於都市區高出三倍以上，芬多精的各種生物活性又能改善人體免疫力、平衡身心。

林木能直接攔截空氣中的懸浮微粒，降低森林裡的PM2.5數值，空氣品質佳。過去多項研究也發現，在森林裡活動，不僅能提高人體副交感神經活性、幫助自律神經平衡、帶來紓壓效果，同時有助於提升人體自然殺手細胞的活性與數量，增強身體免疫力。因此，林務局近年積極推廣森林療癒，東眼山國家森林遊樂區就是森林療癒示範場域之一。

東眼山國家森林遊樂區森林繁茂，林相整齊優美，主要以柳杉及杉木人工林為主，走在林中，除了發現林相長得比天然林整齊，更可看到一排排人工種植的痕跡。在東滿步道口座落著一塊造林紀念石，見證著台灣林業的過去。

園內3,000萬年前遺留下來的生痕化石，更是相當少見的地質景觀。東眼山的生態也非常豐富，有約43種山鳥和為數眾多的哺乳動物，連中高海拔才有的白面鼯鼠都可以在這裡看見。最特別的是，有不少台灣野兔住在這裡，漫步林間時，別忘了注意腳邊！想做體能加強版的可以登頂到海拔1,212公尺的東眼山，一覽桃園到大台北的壯闊景緻。（延伸閱讀：6條桃園必訪步道 小百岳經典款、保留區挑戰款，還可以來場平易近人森林浴）

這次東眼山森林療癒體驗課程，以園內步道與自然教育中心為基地，邀請《森林益康》作者陽明大學林一真教授進行心理療癒課程，指導學員走進內心、探索自我。

此外，還有台灣研究林木修剪技術的專家、林業試驗所森林經營組前組長邱志明，帶領學員實際操作林木修枝並整理林地，用不同的體驗方式親近樹木，享受芬多精的洗禮，了解人工林實施疏伐作業的正面效益及林木撫育管理等林業工作，與樹木互動、舒活筋骨、放鬆身心靈。（延伸閱讀：在新竹五峰跟著樹木生命足跡一起旅行 友善林場x製材廠，感受台灣森林的脈動）

*圖文資料來源：林務局

活動資訊

東眼山森林療癒之旅
活動時間：12月3、4日，共兩梯次
報名時間：11月25日（星期三）10：00～12月1日（星期二）
活動費用：原價每人新台幣2,100元，因計畫經費補助，優惠價每人新台幣980元，名額有限，額滿為止
線上報名：林木修枝、五感體驗 歲末年終來趟東眼山森林療癒之旅（已額滿，可等候補）

 

責任編輯：黃佩瑄
核稿編輯：張惠萱