新北六星級森林療癒 汐止姜子寮絕壁步道，瀑布相伴的人間秘境

從踏上新北市汐止區「姜子寮絕壁步道」的那一刻起，森林療癒就正式開始，整個過程只有一個目的，那就是「返回大自然」。

「自」＋「心」＝「息」，說明人可以藉由回歸大自然，來得到真正休養生息的契機，因為在都市叢林待得愈久，愈是習慣吵雜的聲音和緊湊的節奏，身心也變得越來越難以放鬆，因此需要一些適時放電的機會。

汐止的「姜子寮絕壁」，正是我的口袋名單之一，是完美符合條件、進入自然的絕佳場所。

當地人心目中的人間秘境

姜子寮絕壁步道曾被選為新北市的10大登山步道，在2019年步道重新整修之後，平坦無礙的道路，讓它瞬間成為最熱門的景點及熱搜的步道。

步道的獨特之處在於同時包含了「瀑布」和「絕壁」兩個景觀，不僅保存得相當好且尚未被破壞，景色堪稱一絕，是當地人心目中的人間秘境。

從姜子寮公園到絕壁，全程只要790公尺左右，從登山口到絕壁也只要300公尺，而且這兩段路算是相當好走，也意味著不到30分鐘的路程就可以抵達目的地。

但是，如果到訪的人只把它當成是健行運動，我會覺得有點可惜，說實在的，這樣的步行時間和距離，住家附近的公園和校區操場就可以搞定，而且難度不高，誠如一開頭所提，這邊最珍貴無價的，是內行人才懂的森林療癒，不僅免費，而且品質還是六星級以上。（延伸閱讀：森林療癒 壓力無處宣洩？來場森林浴，是最有收穫的旅行）

森林療癒，「慢」讓身心得到舒緩

要能好好地體會這趟療癒，建議放慢腳步，因為「慢」是一把鑰匙，它可以打開和身體對話、與環境共鳴的機會。

首先讓視線駐留在翠綠的樹林間，允許偶而穿透枝葉隙縫間的陽光，照射在自己身上，它們帶來溫暖、光明及生生不息的循環；接著傾聽周遭的聲音，大自然中的蟲鳴鳥叫及潺潺流水，與都市的喧囂和車水馬龍聲大不相同，頑皮的風就像是家中的毛小孩，悄悄經過卻故意在樹梢留下足跡；感受自己的每次呼吸，生命就在這一起一伏中展開，讓呼吸成為身心溝通的橋樑，直到身心開始安靜放鬆。

若是可以，找個地方坐下來，就這樣輕鬆自然地閉目養神，將心目的光返回於自身之內，「安靜」讓人進入自然、讓雙腳與大地產生連結，感覺成為自然的一分子、變為森林的一個部分，如同樹木一般，開始立地生根，接受大自然所賜與的豐盛禮物：陽光、空氣、水。

「回歸原始」如同是「回到家裡」一般舒適自然，在自然裡唯一不復存在的就是「不自然」，療癒於是展開，身心得到舒緩。

身心靈獲得短暫滋養之後，可繼續展開未完的旅程，欣賞沿途優美奇景，同時感佩其鬼斧神工。抵達絕壁前的步道，路程雖然不遠，但是景觀卻是不斷幻化，每登上一階，所見又是大不相同，頗得蘇軾當年描述的「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同」的感受。（延伸閱讀：太魯閣經典款：斷崖上的「錐麓古道」，與歷史擦肩而過的天險之美）

提醒大家，千萬不要留下垃圾以維護環境，同時也要保持環境原有的風貌，要做到既不留下任何東西，也不帶走任何東西。

開車來的朋友，一定會發現福興宮的停車位置，不但不收費甚至還提供免費洗車的服務。這項服務是由汐止福興宮管委管理提供，水源則是取自姜子寮溪，所以來這裡不但可以洗心滌慮，還可以幫愛車去汙除垢，重點是，全部都是免費的！這不是佛心來著還是什麼，二話不說，我洗完車後就到福興宮捐香油錢以表謝意。

感覺身心有點緊繃，想要來點放鬆的時候，不妨來趟汐止姜子寮絕壁，來場森林浴SPA，記得要白天來！

*本文投稿作者：美遊記
認為「旅行」本身就是目的，它可以時而瘋狂，也可以時而沉靜；它可以與眾同遊，也可以獨自前往。當我們不賦予任何框架的時候，它就會以最適合的方式，來到我們的身邊。前往粉絲絲專頁

資訊

姜子寮絕壁步道
新北市汐止區
全長：單程1.1公里，花費時間：約50分鐘（往返），難度：低
特色：瀑布、絕壁、古道與森林浴
詳細資訊：姜子寮絕壁步道
交通資訊：

• 開車：從新台五路轉入汐平路，再於汐平路二段左轉入姜子寮路，直行姜子寮路至福興宮或姜子寮公園旁的免費停車場，再循指標步行25分鐘，即可抵達絕壁。
• 搭車：於汐止火車站搭乘新北市新巴士F905汐平線或F920汐平A線至「姜子寮路口站」，向前步行約2公里可見福興宮旁的姜子寮公園，再循指標步行25分鐘，即可抵達絕壁。

 

責任編輯：黃佩瑄
核稿編輯：張惠萱