2024冬季號《離線，重開機》

進入深旅行的療癒時刻

每到年末，你是不是跟我一樣，開始安排假期，想好好休息慰勞自己一番，寫下今年沒做到、留給明年的新年願望。朋友都說我每年願望都一樣：早點睡不要熬夜，工作之餘也要留時間給自己看書、運動、好好生活。過得「健康」一點，好像是現代人力有未逮的自我期許。
《離線，重開機》是微笑台灣在歲末年終想送給大家的禮物和祝福，透過一場旅行，找回面對生活的勇氣，重新出發的拚勁。
當長期處於高壓與焦慮中，久而久之不是自己想放鬆就能放鬆，當無法自主控制時，恐怕已經出現自律神經失調的問題。除了藥物，大自然已經為人類備妥療癒的救命稻草，它並非頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是協助讓歪掉的生活重回正軌。

療癒不是一種若有似無的感覺和形容詞，它必須經過科學驗證，有專業的引導和實際行動。因此在本期中，編輯部花了一些篇幅說明森林療癒的發展脈絡、國內外案例與方法，以及產業化過程中需要建立的制度。
接著帶來七條療癒之旅，台灣人永遠的溪頭、久違的八仙山，有如臥虎藏龍竹林般的雲林草嶺石壁，都屬於森林療癒場域。宜蘭北關有一處遺世獨立的海濱小天地，馥森・淨饍食養規劃的一日心靈之旅，很適合擠不出時間但需要山海幫忙充電的人們。

文．微笑台灣總監 李佩書

微笑台灣

2024-12-20

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很多時候大吃大喝大放縱的旅行，結束後反而是一陣失落。有沒有可能，在旅行當中獲得力量？
慢下來，大自然裡從調身到調心，充電、放鬆、療癒、專注，找回本心，面對生活的各種挑戰。

森療師領路，向森林、竹林問診，
山海滋養、頌缽冥想、喚醒五感，開一份好好生活處方箋；
找個喜歡的淨心空間，離線專注，也安心安靜享受獨處時光；
在靈魂基地重開機，也進入深旅行的療癒時刻。

累積一年的疲勞與過載的身心，值得送給自己一份療癒之禮，才能在有鬆的日子裡，
重新Reset與Restart，讓新一年有個好的開始。

微笑台灣

2024-12-09