風潮音樂創辦人楊錦聰的樂活地圖 6大感官覺醒好去處，開啟樂齡新旅行

自小在新竹鄉村長大的楊錦聰，回顧童年記憶，哥哥送給他的直笛陪伴他度過在農田放牛吃草的時光，也成為他音樂啟蒙的起點；求學時期的自由校風，讓他得以繼續與音樂為伍，即便大學就讀的是運輸工程與管理學系，他仍然在課餘時間彈奏吉他、創作詞曲。

直至役畢退伍後，他自嘲既然沒有實力成為音樂家，那就從事與音樂相關的職業，於是應徵一家國樂社業務，因而結識了鼓勵自己創業的貴人，風潮音樂就此誕生。早年即尋得志業、直說要工作到80歲的楊錦聰，對工作有著相當的熱情，其實不打算退休，他說：

所謂的退休，只是從某個狀態抽離。若以40歲作為分水嶺，40歲以下的人常以家庭關係、事業成就為主，而40歲以上的人，即以身心健康、自我實現為重。首先需要思考的是，對自己而言，人生什麼是重要的？經營風潮音樂至今三十餘載，我也曾經因遭遇困境而感到焦慮、低潮，直到我在印度遇見『蘇菲旋轉』，讓我開始向內心探索，在過程中領悟了生命要以自己為軸心，就能自在轉動的道理，才尋回屬於我的淡泊與豁達。

摒棄畫地自限的框架，生命就能擁抱無限的可能，邁入60大關的他積極嘗試芭蕾、拳擊、騎馬、衝浪等各種活動，甚至跟上Podcast的潮流，開創《轉吧！創夢大叔》頻道，與聽眾分享樂齡好生活。

他的熟齡生活，比青壯時期更加多彩多姿，他推薦樂齡者可多運用台北市各運動中心的資源，這裡不僅有各式各樣可供初學者入門的課程，也有專門規畫給年長者免費使用部分運動設施的公益時段。此外，台北市各社區大學也提供優良的學習資源，長者不只能以低廉的學費廣泛體驗多元課程，更可結識共享學習樂趣的同好。（延伸閱讀：花蓮寫寫字獻給生命的療癒之書以馬匹、音樂、園藝等更多方式，對自己的靈魂好一點）

對楊錦聰而言，最重要的是態度，他說：「我今年60歲，但我立志要活得像16歲，保持好奇、敞開心胸、勇敢嘗試、挖掘渴求，過程中也許會迷惘，但練習放大一次成功帶來的喜悅、縮小九十九次失敗伴隨的挫敗，從中釐清個人的信念，就能找到前進的動力。」他建議不妨在評估身體狀況可行的前提下，從靜心出發，看見內心最深層的恐懼，找尋與自身和平相處的方式。

楊錦聰近年終於有機會學習芭蕾，突破傳統觀念認為芭蕾只適合女性或年輕人的想像，完成自己一直以來的期待。他強調在這樣的年紀學舞，不是要和專業舞者一拚高下，無法做到完美的劈腿動作，那就做到自己可以完成的角度即可，重要的是滿足那份學舞的渴望。擁有這樣的樂齡活力，必能活出每一生命階段的豐富樣貌。（延伸閱讀：80歲高雄阿嬤18天單人機車環島，用添香油的收據記錄路線）

Chill大使推薦樂齡感官覺醒的自我探祕之旅

楊錦聰 1988年創立「風潮音樂」，開闢一條與商業主流唱片相異的路徑，經營範疇橫跨宗教音樂、大自然音樂、世界音樂、少數民族音樂等多種類型，近年更致力於推廣台灣演奏音樂，為台灣多元的音樂發展提供不可或缺的土壤。（攝影：顏涵正） FB：楊錦聰-創夢大叔、風潮音樂

接續生命前一階段的種種歷程，楊錦聰認為樂齡正是整合過往經驗，並以此為基礎再向世界深探的階段，打開感官，探尋周遭還有什麼過往錯失的驚喜，帶著生命智慧細細品味，生活自然充滿樂趣。

攝影：Ken Marshall

大安森林公園│都會綠地，讓身體細胞愉悅律動

有「台北之肺」美稱的大安森林公園，安處於市中心，模糊了城市與自然的邊界，甫走進就被蓊鬱濃密的綠意包圍，讓人遠離喧囂，無論是微光晨曦的拂曉，或是餘暉映照的落日，徜徉於林蔭之中各有滋味，都能帶來身心舒暢的快意恣然。

大安森林公園如同楊錦聰的後花園，每一隅都能瞥見他的蹤跡。在露天音樂台與同好一起進行蘇菲旋轉，由動入靜，在恆常的軸心中變化，將萬千思緒拋諸腦後，專一致志地融入其中；或在生態水圳的台北健森房鍛鍊肌肉，讓運動休憩帶動活水循環；或在慢跑道跑步，一邊觀賞金露花、紅葉鐵莧、軟枝黃蟬等植物爭豔，一邊尋覓鳳頭蒼鷹、五色鳥、台灣藍鵲等鳥類在水塘聚集棲息，非常愜意。

充滿綠意的大安森林公園，長者可以在美景中運動舒展身心。（攝影：Vivienne Lin）

CANJUNE肯園和平店│自然獻禮，打開嗅覺的廣博奇界

過往專注職涯的人生階段，也許無暇停下腳步體會每種氣味的微妙之處，但在人生腳步趨緩之際，何妨讓自己透過嗅覺，打開另一種認識世界的渠道？

CANJUNE肯園和平店以「情緒森林」為題，透過建築師曾志偉的整體規畫，以毬果為概念，打造舒適空間，並藉由「質物霽畫」主理人李霽的巧手，運用植物再創作，打造都市獨有的草木印象，一進門映入眼簾的即是明亮透淨的氛圍，讓人如同沐浴在大自然的懷抱中，展開全然放鬆的體驗。

室內設置的大型毬果，是讓楊錦聰最為驚嘆的創意設計，毯果造型的檯面上陳設著一支支萃取自大自然精華的精油，在挑選與聞嗅的過程中，營造獨特的互動，並經由植物的氣味開展想像力，在依情緒選香選樂的當下沉澱自我，調製對應情緒的按摩油，不只體會芬芳的迷人魅力，更是啟發覺知的開始。（延伸閱讀：台北特色選品店「地衣荒物」自然素材製作的生活美，讓歲月的力道證明自己存在）

CANJUNE肯園和平店以毬果為主題的內部設計，令人感覺進入大自然的懷抱。（圖片來源：肯園）

CANJUNE肯園│和平店
地點：台北市大安區和平東路二段175巷50號
電話：02-23250102
營業時間：13:00~21:00
官網：CANJUNE肯園

貓空│以茗會景，品味風土好滋味

擁有綿延山巒的貓空，是楊錦聰遊歷山林的首選，順著樟樹步道閒步，沿途可見農舍、穀倉、木炭窯和土角厝，置身古樸風情當中，再登上至高的望遠亭俯瞰整個台北盆地，白日邂逅繽紛花海，黑夜坐擁璀璨。

漫步貓空，放眼望去淨是蒼翠茶園，在隨興散步的同時，楊錦聰亦會在茶園稍作歇息，或品味著名的鐵觀音，享受濃厚茶香在咽喉間的甘醇回韻；或參與製茶工序，從採茶、浪菁、炒菁，再到揉茶、烘乾、包裝，從一杯茶的製成，體悟醞釀美好的片刻。（延伸閱讀：台北散步路線在貓空樟樹步道賞花品茗，俯視茶鄉景色及百日草花海）

到貓空散步，遠眺台北盆地，身心頓感開展。（攝影：Othree）

貓空茶園
台北市文山區指南路三段
交通參考：

搭乘台北捷運至萬芳社區站→轉搭台北市公車小10（平日水鋼琴社區至貓空地區，山區路段隨招隨停）→貓空纜車站
搭乘台北捷運至動物園站→轉搭貓空纜車→貓空站

更多推薦

樂齡生活快樂大無限

當人生走過青春的懵懂青澀，也卸下青壯時期的責任與義務，樂齡階段的人生正是歡慶自我的時刻。除了愜意大使推薦的地點，台北許多角落也有專為樂齡者設計的活動，只要邁開腳步、用心探索，充滿樂趣的生命便就此展開。

雲門舞集舞蹈教室│舞出生命新姿態

跳舞無分年齡，透過身體的律動，都可以帶來引動性靈的舒快感受。以多年的舞蹈專業，為不同年齡層規畫專屬課程的「雲門舞集舞蹈教室」，亦特別為進入樂齡階段的60歲以上學員，針對肌力、關節退化、平衡與心肺功能四大需求，設計出強度適中的律動課程。（延伸閱讀：雲門劇場從淡水走向世界，林懷民：「雲門是社會一點一點餵養長大的。」）

課程以拍打、轉腰並配合呼吸引導的「鬆身」階段作為開場，帶領學員充分熱身，輔以毛巾和彈力帶作為主要道具的「延展」運動，幫助長者鬆開筋骨、增加肢體的靈活度。接著進入「流動組合」階段，長者可以隨著音樂盡情舞動，暫忘課堂外的事物，只專注在身體的快樂舞動。最後，藉由幫自己和他人按摩的過程進行結尾的「收功」。由此完成的每一回活動，具健康與娛樂雙效，亦可促進人際往來，是樂齡生活的好選擇。

透過專業規畫的舞動課程，樂齡者可以感受自在律動的美好。（圖片來源：雲門舞集舞蹈教室）

雲門舞集舞蹈教室
電話：02-23212131
官網：雲門舞集舞蹈教室
FB：雲門舞集舞蹈教室

食憶│傳承記憶的味道

傳統菜餚與家中長輩的好手藝，是許多人記憶中的兒時美味。飲食平台「食憶」發起人Cherry，深感長者容易在退休後失去生活目標，因此以「銀髮價值再造」和「共享經濟」為出發點，召集喜歡下廚的長輩，以自己的拿手菜作為餐廳菜色，於民生東路上的老宅「福邸foodie」開桌。自製梅干扣肉、古早味芋頭梗、山東黃瓜燒雞、工夫桶仔雞翅……一道道飄香的菜餚，都充滿了古早味和人情味。

透過長輩掌廚，一方面讓大家有機會品嘗這些素人主廚的好手藝，也讓樂齡族有一個交誼並一展長才的處所。樂齡者可以主動到食憶的官網填寫申請資料，經過挑選進行內部試菜，就有機會被選為合作主廚。樂齡者不妨前往一試，讓過往僅在家庭餐桌上流傳的獨門好滋味，分享給更多珍惜食藝的民眾，以自己的手路菜，打開另一扇與人互動的大門。（延伸閱讀：外食族也能吃得到媽媽味便當！社會企業「回甘人生」，讓主婦烹飪出新人生）