拳頭姆自然步道位於宜蘭三星鄉天送埤，全長約1.8公里，海拔300多公尺，因山頭小，外型好比拳頭一般，得此名。這裡屬烏心石造林地，其環狀路線起伏不大，但多有烏心石鋪設木頭土階，會稍感疲憊，大致上平緩好走。緩步健行一圈約1.5小時即可走完，還能順遊天送埤車站與清水地熱公園，煮蛋、煮玉米、泡泡腳補充體力。
拳頭姆自然步道位於台七丙公路約9.5公里處，靠近入口就可看到拳頭姆大型木雕，相當醒目，目前尚無大眾交通運輸可抵達。在拳頭姆自然步道入口處設有停車場，空間不大，當天也有車輛停放於登山口。
拳頭姆自然步道全長約1.8公里，100公尺設一告示牌於環狀步道上，沿途烏心石造林地環境清幽，遊客不多，豐富蕨類隨處可見，天然的樹蔭讓人即便有陽光也不覺得熱，登頂就能遠眺泰雅大橋，約1.5小時可走完，適合親子年長者慢慢走上一圈。
第一景觀平台
由拳頭姆自然步道登山口，走天然黃土碎石路，當天我們只與一組旅人錯身，小山頭就像被我們包下，只剩山林裡微風輕吹樹葉，很舒服原始的聲息。於300公尺處即抵達第一個景觀平台，大樹下乘涼、遠望蘭陽平原，羅東市景都在眼下，龜山島的樣貌也若影若現，不是特別壯觀，卻無需費力找到這麼一處放鬆場所。
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第二景觀平台
來拳頭姆步道樹種以烏心石為主，因而林相整齊變化少、略顯單調。通過接近第一觀景平台步道的叉路口後，向左行可往第二景觀平台及雀榕平台，步道時而爬升、時而向下緩坡，欠缺運動的身體稍感疲累，走到800公尺處便是第二景觀平台。
從這望出去，往太平山的泰雅大橋、蘭陽溪、像極綠色色票的田園，比第一景觀平台視野更為遼闊。雖然天空蓋上了一層烏雲，也能為枯枝襯出唯美氛圍、略顯秋色。
離開第二平台，緩坡向下來到1000公尺處，沒陽光滲透時，四周彷彿蓋著一層神秘面紗。在1300公尺叉路口，往裡走可到達雀榕平台。繼續前行，回到最一開始的交叉口，樹林框起了如隧道般的林蔭，樹葉透著光的畫面，和我們的身影一樣充滿活力。（延伸閱讀：環湖步道森林浴 在雲霧繚繞的宜蘭明池，感受被山林環抱的自然涼）
拳頭姆自然步道，是一條親子、不分年齡皆適合的健行步道，路線簡單，有烏心石造林地、蕨類植物，不限季節，什麼時候來都OK，在這遠眺蘭陽平原、蘭陽溪，感受林間的平凡與寧靜。
*本文轉載自《Jamie慢森活》，非經同意請勿轉載。
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拳頭姆自然步道
地址：宜蘭縣三星鄉天送埤（天送埤發電廠後方），入口位於台七丙公路約9.5公里處
電話：03-9545114 羅東林管處轉育樂課
可順遊天送埤車站、清水地熱公園。
責任編輯：黃佩瑄
核稿編輯：張惠萱
