奔跑吧，永續的馬拉松！6R綠色原則、8大永續行動，舉行一場與地方共好的路跑賽事

數以萬計的廢棄紙杯在補給站堆積成山，封路、交通堵塞影響居民出入，本意想要鼓勵運動、促進地方經濟的運動賽事，怎麼反而打擾在地日常？

近年越來越多主辦單位開始採取行動，除了減少一次性物品使用、完賽證明無紙化等，甚至著手進行碳足跡盤查，也更加重視與當地社區的溝通與合作，並且將在地特色融入到賽事的補給、完賽禮甚至是獎牌當中。

此外，根據路跑賽事環境永續聯盟提出自己的六R原則：Reduce減量、Recycle回收、Reuse再利用、Refuse拒絕使用一次性塑膠、Replace用其他方式取代塑膠、Remind宣導永續行動。其中「Remind提醒」至關緊要，主辦單位應向參賽者宣導綠色永續的重要性，讓每一位跑者認知到自己在其中的角色，進一步將永續落實到生活當中。

跑者除了享受跑步與賽事帶來的樂趣，有意識地選擇賽事，更能支持這些致力於永續的主辦單位。但一場永續的馬拉松賽事該怎麼做？各地賽事的主客觀條件不同，檢視以下八大項目，永續是自己跟自己比、持續調整邁進的過程。

永續馬拉松該怎麼做？

不使用「一次性」杯子，淋膜紙杯也未必比塑膠杯環保，重點在於「重複利用」。目前有許多主辦單位提供便攜式的折疊矽膠杯，鼓勵參賽者日常或下次參賽繼續使用。參賽者可自備慣用的水壺水杯，如果使用一次性杯子則「一杯到底」，減少浪費。（延伸閱讀：輕鬆減塑 七年級生推容器租賃，替懶人帶杯子，商機從台北紅到離島）

優先選用環保再生材質製作跑衣，推動跑衣回收再利用或捐贈計畫；在設計與樣式上更講究，讓人平時也想穿。此外，提供「永續方案」的選擇很重要，參賽跑者可穿著自己的運動衣物，有需要才領取新的跑衣，避免資源浪費。

在材質和設計的選擇上以環保再生材質製作、與當地文化意涵結合，會讓獎盃獎牌更具意義。可提供基本物資的永續方案，讓跑者視自身需求選擇。若不領取獎牌，主辦單位可協助將此筆經費作為公益捐助。

是否落實「分類與回收」機制，將直接影響垃圾量的多寡。主辦單位應設置明確的垃圾分類和回收區域，並安排人手協助處理，透過不斷宣導讓大家了解及參與。有些國外賽事會提供垃圾袋，讓跑者自行打包回家，以降低在地垃圾量、提升跑者的環保意識。

在地溝通很重要。除了公私協力，與社區發展協會、店家、宮廟、旅宿合作，並在賽事路線和產品規劃中，融入地方物產和文化，讓路跑可以為宣傳地方盡一份心力。參賽者既然遠道而來，也別急著走，賽事前後選擇入住環保旅宿，參加體驗遊程，或購買伴手禮支持在地經濟。（延伸閱讀：全台灣海拔最高的環保旅館，宜蘭太平山莊續評再獲金級認證）

為減少紙張的浪費，建議改採電子版的賽前手冊和完賽證明書。如遇到提供紙本的主辦單位，參賽跑者也可主動建議，讓供給方和需求方都可以慢慢朝永續的方向前進。

賽事主辦單位應提供建議交通資訊，鼓勵搭乘大眾運輸前往；採用低碳運具並提供接駁服務，以減少自駕可能。若免不了有停車需求，提前規劃停車場域，避免違規停車造成居民困擾。參賽跑者如果開車前往，盡可能與親友共乘，減少碳排放。

戶外活動多使用柴油發電機，目前已有主辦單位開始嘗試綠能電池輔助現場用電。減少一次性物品的製作，以萬金石馬拉松為例，起跑線捨棄充氣拱門改以LED燈牌，每次重新組裝就能重複使用。賽事單位應更有組織地擬定永續目標與策略，持續量測碳足跡，計算每場賽事產生多少碳排放和廢棄物，「沒有量測就沒有改善」。

*本文作者：沈若瑄，摘錄自微笑季刊2024秋季號《山海陪跑中》，非經同意請勿轉載。

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